Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Сравнить
  6. Elk meat vs. Lamb loin

Сравнить продукты Elk meat и Lamb loin

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Lamb loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Содержит больше МагнийМагний +26.1%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92%
Содержит больше МедьМедь +193.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше СеленСелен +134.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 3% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +36.4%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +591.8%
Содержит больше ДругоеДругое +51.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +897.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1061.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Lamb loin
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Lamb loin Мнение
Калорийность 162kcal 309kcal Lamb loin
Белки 30.76g 22.55g Elk meat
Жиры 3.41g 23.59g Lamb loin
Холестерин 72mg 95mg Elk meat
Витамин D 2IU Lamb loin
Магний 29mg 23mg Elk meat
Кальций 5mg 18mg Lamb loin
Калий 392mg 246mg Elk meat
Железо 4.07mg 2.12mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.119mg Elk meat
Цинк 4.12mg 3.41mg Elk meat
Фосфор 285mg 180mg Elk meat
Натрий 50mg 64mg Elk meat
Витамин E 0.55mg 0.11mg Elk meat
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Марганец 0.019mg 0.02mg Lamb loin
Селен 10.5µg 24.6µg Lamb loin
Витамин B1 0.144mg 0.1mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.24mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 7.1mg Lamb loin
Витамин B5 1.212mg 0.65mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.11mg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 2.21µg Elk meat
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Витамин B9 9µg 19µg Lamb loin
Холин 88.4mg Lamb loin
Насыщенные жиры 1.342g 10.24g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 9.68g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.87g Lamb loin
Триптофан 0.275mg 0.264mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.965mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.088mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.754mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.991mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.579mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.918mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.217mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.714mg Elk meat
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Lamb loin
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
49%
Lamb loin
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
48%
Lamb loin

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.898g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.