Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Elk meat и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
6
:
4
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +100.5%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +55.7%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Медь +208.8%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +141.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.48
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +100.5%
Содержит больше Магний +26.1%
Содержит больше Фосфор +55.7%
Содержит больше Калий +51.4%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Медь +208.8%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Марганец +10.5%
Содержит больше Селен +141.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
6
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +292.9%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B6 +304.2%
Содержит больше Витамин B12 +16.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +292.9%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин B5 +70.7%
Содержит больше Витамин B6 +304.2%
Содержит больше Витамин B12 +16.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.66

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +36.5%
Содержит больше Вода +16.1%
Содержит больше Жиры +493.5%
Содержит больше Другое +45.6%
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +36.5%
Содержит больше Вода +16.1%
Содержит больше Жиры +493.5%
Содержит больше Другое +45.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +755.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +900%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +755.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +900%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Lamb shoulder Мнение
Белки 30.76g 22.53g Elk meat
Жиры 3.41g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 162kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 5mg 18mg Lamb shoulder
Железо 4.07mg 2.03mg Elk meat
Магний 29mg 23mg Elk meat
Фосфор 285mg 183mg Elk meat
Калий 392mg 259mg Elk meat
Натрий 50mg 65mg Elk meat
Цинк 4.12mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.349mg 0.113mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 10.5µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин E 0.55mg 0.14mg Elk meat
Витамин B1 0.144mg 0.09mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.25mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 1.212mg 0.71mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.12mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.96µg 2.55µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.263mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.964mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.087mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.753mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.99mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.578mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.917mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.216mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.714mg Elk meat
Холестерин 72mg 92mg Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 8.74g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.61g Lamb shoulder
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.398g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.