Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Elk meat и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
8
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +287.6%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Фосфор +56.6%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Цинк +52.6%
Содержит больше Медь +315.5%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Селен +142.9%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +287.6%
Содержит больше Магний +61.1%
Содержит больше Фосфор +56.6%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит меньше Натрий -23.1%
Содержит больше Цинк +52.6%
Содержит больше Медь +315.5%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Селен +142.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
7
:
5
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин E +189.5%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +432.6%
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин E +189.5%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +432.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +79%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Жиры +427.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +79%
Содержит больше Другое +11.1%
Содержит больше Жиры +427.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Одинаковое количество вещества Другое - 0.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1092.5%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1092.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Pork shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Pork shoulder Мнение
Белки 30.76g 17.18g Elk meat
Жиры 3.41g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 162kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 5mg 15mg Pork shoulder
Железо 4.07mg 1.05mg Elk meat
Магний 29mg 18mg Elk meat
Фосфор 285mg 182mg Elk meat
Калий 392mg 302mg Elk meat
Натрий 50mg 65mg Elk meat
Цинк 4.12mg 2.7mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.084mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.011mg Elk meat
Селен 10.5µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.55mg 0.19mg Elk meat
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.144mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.37mg 0.275mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 3.833mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.719mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.348mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 5µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.74µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.208mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.768mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.781mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.36mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.531mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.441mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.681mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.921mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.656mg Elk meat
Холестерин 72mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 1.342g 6.24g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.92g Pork shoulder
0.002g Elk meat
0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.898g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.