Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Сравнить
  6. Elk meat vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Elk meat и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +287.6%
Содержит больше МедьМедь +315.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше СеленСелен +142.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.42% 3.8% 51% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Содержит больше Витамин EВитамин E +189.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +432.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +79%
Содержит больше ЖирыЖиры +427.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.81г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +725.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1092.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Pork shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Pork shoulder Мнение
Калорийность 162kcal 236kcal Pork shoulder
Белки 30.76g 17.18g Elk meat
Жиры 3.41g 17.99g Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Холестерин 72mg 71mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Магний 29mg 18mg Elk meat
Кальций 5mg 15mg Pork shoulder
Калий 392mg 302mg Elk meat
Железо 4.07mg 1.05mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.084mg Elk meat
Цинк 4.12mg 2.7mg Elk meat
Фосфор 285mg 182mg Elk meat
Натрий 50mg 65mg Elk meat
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.55mg 0.19mg Elk meat
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Марганец 0.019mg 0.011mg Elk meat
Селен 10.5µg 25.5µg Pork shoulder
Витамин B1 0.144mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.37mg 0.275mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 3.833mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.719mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.348mg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.74µg Elk meat
Витамин B9 9µg 5µg Elk meat
Холин 60.6mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 1.342g 6.24g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.161g 1.92g Pork shoulder
Триптофан 0.275mg 0.208mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.768mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.781mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.36mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.531mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.441mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.681mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.921mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.656mg Elk meat
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Elk meat
Elk meat vs Курятина
Курятина
Elk meat
Elk meat vs Свинина
Свинина
Elk meat
Elk meat vs Мясо свинины
Мясо свинины
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
49%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.898g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.