Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb leg
  5. Compare
  6. Lamb leg vs. Quail meat

Сравнить продукты Lamb leg и Quail meat

Сравнить

Инфографика

Lamb leg vs Quail meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb leg
Lamb leg
4
:
5
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Цинк +37.2%
Содержит больше Селен +24.7%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +139.2%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит больше Медь +348.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 53
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Lamb leg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 63% 17% 73% 22% 8% 91% 38% 3% 113%
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Содержит больше Калий +15.3%
Содержит больше Цинк +37.2%
Содержит больше Селен +24.7%
Содержит больше Кальций +44.4%
Содержит больше Железо +139.2%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит больше Медь +348.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 53
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb leg
Lamb leg
3
:
7
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин B12 +481.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +87.7%
Содержит больше Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +300%
Lamb leg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 33% 54% 118% 42% 35% 15% 313% 0%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +137.5%
Содержит больше Витамин B12 +481.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +87.7%
Содержит больше Витамин B2 +13%
Содержит больше Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
2
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Жиры +41.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Одинаковое количество вещества Вода - 69.65
Lamb leg
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +41.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.63
Одинаковое количество вещества Вода - 69.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb leg
Lamb leg
1
:
2
Quail meat
Quail meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.7%
Lamb leg
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: 7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.35 г
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb leg Quail meat
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb leg Quail meat Мнение
Белки 17.91g 19.63g Quail meat
Жиры 17.07g 12.05g Lamb leg
Калорийность 230kcal 192kcal Lamb leg
Кальций 9mg 13mg Quail meat
Железо 1.66mg 3.97mg Quail meat
Магний 23mg 23mg
Фосфор 170mg 275mg Quail meat
Калий 249mg 216mg Lamb leg
Натрий 56mg 53mg Quail meat
Цинк 3.32mg 2.42mg Lamb leg
Медь 0.113mg 0.507mg Quail meat
Марганец 0.02mg 0.019mg Lamb leg
Селен 20.7µg 16.6µg Lamb leg
Витамин A 0IU 243IU Quail meat
Витамин A, RAE 0µg 73µg Quail meat
Витамин E 0.21mg Lamb leg
Витамин C 0mg 6.1mg Quail meat
Витамин B1 0.13mg 0.244mg Quail meat
Витамин B2 0.23mg 0.26mg Quail meat
Витамин B3 6.26mg 7.538mg Quail meat
Витамин B5 0.69mg 0.772mg Quail meat
Витамин B6 0.15mg 0.6mg Quail meat
Витамин B9, общий 19µg 8µg Lamb leg
Витамин B12 2.5µg 0.43µg Lamb leg
Триптофан 0.209mg 0.288mg Quail meat
Треонин 0.767mg 0.945mg Quail meat
Изолейцин 0.864mg 1.013mg Quail meat
Лейцин 1.393mg 1.613mg Quail meat
Лизин 1.582mg 1.645mg Quail meat
Метионин 0.46mg 0.591mg Quail meat
Фенилаланин 0.729mg 0.826mg Quail meat
Валин 0.967mg 1.033mg Quail meat
Гистидин 0.567mg 0.696mg Quail meat
Холестерин 69mg 76mg Lamb leg
Насыщенные жиры 7.43g 3.38g Quail meat
0.01g Quail meat
0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 7g 4.18g Lamb leg
Полиненасыщенные жиры 1.35g 2.98g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb leg Quail meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb leg
Lamb leg vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb leg
Lamb leg vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb leg
45%
Quail meat
Итоговая оценка минералов
43%
Lamb leg
64%
Quail meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.05g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Quail meat
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients
  2. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.