Сравнить продукты Lamb leg и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+111.5%
Содержит
больше
Медь
+52.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 186
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Одинаковое количество вещества Селен - 22.4
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Цинк
+111.5%
Содержит
больше
Медь
+52.7%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 186
Одинаковое количество вещества Натрий - 59
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.018
Одинаковое количество вещества Селен - 22.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+495.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.621
Содержит
больше
Витамин B1
+124.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+495.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.621
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+143.2%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+48.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.05
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Жиры
+143.2%
Содержит
больше
Белки
+22.2%
Содержит
больше
Другое
+48.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23%
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Насыщенные жиры:
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
1.66 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 17.91g | 21.89g |
|
| Жиры | 17.07g | 7.02g |
|
| Калорийность | 230kcal | 157kcal |
|
| Кальций | 9mg | 13mg |
|
| Железо | 1.66mg | 1.2mg |
|
| Магний | 23mg | 24mg |
|
| Фосфор | 170mg | 186mg |
|
| Калий | 249mg | 275mg |
|
| Натрий | 56mg | 59mg |
|
| Цинк | 3.32mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.074mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.018mg |
|
| Селен | 20.7µg | 22.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 6.26mg | 5.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.621mg |
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.48mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 0.42µg |
|
| Триптофан | 0.209mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.767mg | 0.957mg |
|
| Изолейцин | 0.864mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.393mg | 1.704mg |
|
| Лизин | 1.582mg | 1.996mg |
|
| Метионин | 0.46mg | 0.616mg |
|
| Фенилаланин | 0.729mg | 0.857mg |
|
| Валин | 0.967mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.567mg | 0.66mg |
|
| Холестерин | 69mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.43g | 1.91g |
|
| 0.01g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 7g | 2.66g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.35g | 1.66g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
29%
Итоговая оценка минералов
43%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах