Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb ribs
  5. Compare
  6. Lamb ribs vs. Шея (мясо)

Сравнить продукты Lamb ribs и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb ribs
Lamb ribs
3
:
7
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Медь +49.4%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Цинк +148.7%
Содержит больше Селен +26.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 71
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Шея (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Медь +49.4%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Фосфор +16.3%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Цинк +148.7%
Содержит больше Селен +26.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Натрий - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb ribs
Lamb ribs
4
:
6
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +44.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12 +35.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.191
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Шея (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3 +44.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +19.4%
Содержит больше Витамин B6 +239.1%
Содержит больше Витамин B12 +35.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.191

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
2
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Жиры +51.8%
Содержит больше Другое +631.3%
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Вода +15.3%
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Шея (мясо)
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Жиры +51.8%
Содержит больше Другое +631.3%
Содержит больше Белки +18.3%
Содержит больше Вода +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
1
Шея (мясо)
Шея (мясо)
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +167.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.2%
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Шея (мясо)
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +167.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Шея (мясо) Мнение
Белки 21.12g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 29.82g 19.64g Lamb ribs
Калорийность 359kcal 277kcal Lamb ribs
Кальций 22mg 16mg Lamb ribs
Железо 1.6mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 20mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 166mg 193mg Шея (мясо)
Калий 271mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 73mg 71mg Шея (мясо)
Цинк 3.49mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.115mg 0.077mg Lamb ribs
Марганец 0.019mg 0.012mg Lamb ribs
Селен 21.8µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.1mg 0.1mg
Витамин D 5IU Шея (мясо)
Витамин D 0.1µg Шея (мясо)
Витамин B1 0.09mg 0.066mg Lamb ribs
Витамин B2 0.21mg 0.191mg Lamb ribs
Витамин B3 6.75mg 4.663mg Lamb ribs
Витамин B5 0.63mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.11mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 15µg 6µg Lamb ribs
Витамин B12 2.23µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.247mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.904mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 1.019mg 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 1.642mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.865mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.542mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.86mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 1.139mg 1.129mg Lamb ribs
Гистидин 0.669mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 97mg 87mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Lamb ribs
Насыщенные жиры 12.77g 8.66g Шея (мясо)
0.001g Шея (мясо)
0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 12.52g 9.457g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.17g 0.81g Lamb ribs
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Lamb ribs
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
44%
Lamb ribs
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs
Lamb ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb ribs
Lamb ribs дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.