Сравнить продукты Luncheon meat и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+85%
Содержит
больше
Селен
+85%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Цинк
+54.4%
Содержит
больше
Медь
+276.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Содержит
больше
Калий
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+85%
Содержит
больше
Селен
+85%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+71.1%
Содержит
больше
Магний
+27.8%
Содержит
меньше
Натрий
-93.2%
Содержит
больше
Цинк
+54.4%
Содержит
больше
Медь
+276.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 170
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+81.3%
Содержит
больше
Витамин E
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Содержит
больше
Витамин B6
+81.3%
Содержит
больше
Витамин E
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+171.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+302.9%
Содержит
больше
Жиры
+33.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Белки:
17.5 г
Жиры:
12.77 г
Углеводы:
1.04 г
Вода:
65.87 г
Другое:
2.82 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+302.9%
Содержит
больше
Жиры
+33.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.91
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Насыщенные жиры:
3.944 г
Мононенасыщенные жиры:
5.685 г
Полиненасыщенные жиры:
1.565 г
Насыщенные жиры:
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
7 г
Полиненасыщенные жиры:
1.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+23.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.04g | 0g |
|
|
| Белки | 17.5g | 17.91g |
|
| Жиры | 12.77g | 17.07g |
|
| Углеводы | 1.04g | 0g |
|
| Калорийность | 189kcal | 230kcal |
|
| Кальций | 5mg | 9mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.66mg |
|
| Магний | 18mg | 23mg |
|
| Фосфор | 170mg | 170mg | |
| Калий | 300mg | 249mg |
|
| Натрий | 820mg | 56mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 3.32mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.02mg |
|
| Селен | 38.3µg | 20.7µg |
|
| Витамин E | 0.16mg | 0.21mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 5.225mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.613mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.272mg | 0.15mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.209mg |
|
|
| Треонин | 0.767mg |
|
|
| Изолейцин | 0.864mg |
|
|
| Лейцин | 1.393mg |
|
|
| Лизин | 1.582mg |
|
|
| Метионин | 0.46mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.729mg |
|
|
| Валин | 0.967mg |
|
|
| Гистидин | 0.567mg |
|
|
| Холестерин | 78mg | 69mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.944g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.685g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.565g | 1.35g |
|
| 0.055g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
51%
Итоговая оценка минералов
54%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Luncheon meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.486g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Luncheon meat ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 764mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lamb leg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах