Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Quail meat
  5. Compare
  6. Quail meat vs. Lamb ribs

Сравнить продукты Quail meat и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Quail meat vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Quail meat
Quail meat
5
:
4
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Железо +148.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +65.7%
Содержит меньше Натрий -27.4%
Содержит больше Медь +340.9%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Селен +31.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Quail meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 149% 17% 118% 20% 7% 66% 169% 3% 91%
Lamb ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Содержит больше Железо +148.1%
Содержит больше Магний +15%
Содержит больше Фосфор +65.7%
Содержит меньше Натрий -27.4%
Содержит больше Медь +340.9%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Калий +25.5%
Содержит больше Цинк +44.2%
Содержит больше Селен +31.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Quail meat
Quail meat
7
:
3
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +171.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +418.6%
Quail meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 15% 0% 0% 21% 61% 60% 142% 47% 139% 6% 54% 0%
Lamb ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +171.1%
Содержит больше Витамин B2 +23.8%
Содержит больше Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B5 +22.5%
Содержит больше Витамин B6 +445.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +87.5%
Содержит больше Витамин B12 +418.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
1
:
3
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит больше Вода +45.4%
Содержит больше Жиры +147.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.12
Одинаковое количество вещества Другое - 1.17
Quail meat
20% 12% 70%
Белки: 19.63 г
Жиры: 12.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.65 г
Другое: 0 г
Lamb ribs
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше Вода +45.4%
Содержит больше Жиры +147.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.12
Одинаковое количество вещества Другое - 1.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Quail meat
Quail meat
2
:
1
Lamb ribs
Lamb ribs
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.5%
Quail meat
32% 40% 28%
Насыщенные жиры: 3.38 г
Мононенасыщенные жиры: 4.18 г
Полиненасыщенные жиры: 2.98 г
Lamb ribs
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: 2.17 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +199.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Quail meat Lamb ribs
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Quail meat Lamb ribs Мнение
Белки 19.63g 21.12g Lamb ribs
Жиры 12.05g 29.82g Lamb ribs
Калорийность 192kcal 359kcal Lamb ribs
Кальций 13mg 22mg Lamb ribs
Железо 3.97mg 1.6mg Quail meat
Магний 23mg 20mg Quail meat
Фосфор 275mg 166mg Quail meat
Калий 216mg 271mg Lamb ribs
Натрий 53mg 73mg Quail meat
Цинк 2.42mg 3.49mg Lamb ribs
Медь 0.507mg 0.115mg Quail meat
Марганец 0.019mg 0.019mg
Селен 16.6µg 21.8µg Lamb ribs
Витамин A 243IU 0IU Quail meat
Витамин A, RAE 73µg 0µg Quail meat
Витамин E 0.1mg Lamb ribs
Витамин C 6.1mg 0mg Quail meat
Витамин B1 0.244mg 0.09mg Quail meat
Витамин B2 0.26mg 0.21mg Quail meat
Витамин B3 7.538mg 6.75mg Quail meat
Витамин B5 0.772mg 0.63mg Quail meat
Витамин B6 0.6mg 0.11mg Quail meat
Витамин B9, общий 8µg 15µg Lamb ribs
Витамин B12 0.43µg 2.23µg Lamb ribs
Триптофан 0.288mg 0.247mg Quail meat
Треонин 0.945mg 0.904mg Quail meat
Изолейцин 1.013mg 1.019mg Lamb ribs
Лейцин 1.613mg 1.642mg Lamb ribs
Лизин 1.645mg 1.865mg Lamb ribs
Метионин 0.591mg 0.542mg Quail meat
Фенилаланин 0.826mg 0.86mg Lamb ribs
Валин 1.033mg 1.139mg Lamb ribs
Гистидин 0.696mg 0.669mg Quail meat
Холестерин 76mg 97mg Quail meat
Насыщенные жиры 3.38g 12.77g Quail meat
0.01g Quail meat
0.03g Quail meat
Мононенасыщенные жиры 4.18g 12.52g Lamb ribs
Полиненасыщенные жиры 2.98g 2.17g Quail meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Quail meat Lamb ribs
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Quail meat
Quail meat vs Курятина
Курятина
Quail meat
Quail meat vs Индейка
Индейка
Quail meat
Quail meat vs Мясо кролика
Мясо кролика
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Quail meat
46%
Lamb ribs
Итоговая оценка минералов
64%
Quail meat
44%
Lamb ribs

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Quail meat
Quail meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.39g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Quail meat
Продукт Quail meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Quail meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172418/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.