Сравнить продукты Taco Salad и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Железо
+49.2%
Содержит
больше
Фосфор
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+94%
Содержит
больше
Селен
+152.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 224
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.234
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Медь
+38.5%
Содержит
больше
Железо
+49.2%
Содержит
больше
Фосфор
+94.2%
Содержит
больше
Цинк
+94%
Содержит
больше
Селен
+152.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 224
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.234
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+675%
Содержит
больше
Витамин E
+25.6%
Содержит
больше
Витамин K
+282.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+140%
Содержит
больше
Витамин A
+675%
Содержит
больше
Витамин E
+25.6%
Содержит
больше
Витамин K
+282.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+170.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+188.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+140%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+126.8%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Углеводы
+47.1%
Содержит
больше
Другое
+40.1%
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
Содержит
больше
Вода
+34.9%
Содержит
больше
Белки
+126.8%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Углеводы
+47.1%
Содержит
больше
Другое
+40.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.987
Насыщенные жиры:
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
0.752 г
Насыщенные жиры:
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
1.762 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.987
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+81.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+415.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+138.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+566.7%
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+81.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+415.4%
Содержит
больше
Фруктоза
+138.1%
Содержит
больше
Мальтоза
+566.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.1g | 20.91g | ||
Белки | 6.69g | 15.17g | |
Жиры | 9.17g | 10.3g | |
Углеводы | 15.1g | 22.21g | |
Калорийность | 170kcal | 244kcal | |
Крахмал | 9.73g | 17.65g | |
Фруктоза | 0.63g | 1.5g | |
Сахар | 3.84g | ||
Клетчатка | 3g | 1.3g | |
Кальций | 95mg | 55mg | |
Железо | 1.77mg | 2.64mg | |
Магний | 27mg | 23mg | |
Фосфор | 103mg | 200mg | |
Калий | 229mg | 224mg | |
Натрий | 363mg | 653mg | |
Цинк | 1.17mg | 2.27mg | |
Медь | 0.151mg | 0.109mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.234mg | |
Селен | 7.2µg | 18.2µg | |
Витамин A | 62IU | 8IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 2µg | |
Витамин E | 0.54mg | 0.43mg | |
Витамин D | 1IU | ||
Витамин B1 | 0.15mg | 0.217mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.287mg | |
Витамин B3 | 1.505mg | 4.343mg | |
Витамин B5 | 0.205mg | ||
Витамин B6 | 0.103mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 51µg | |
Витамин B12 | 0.4µg | 0.96µg | |
Витамин K | 10.7µg | 2.8µg | |
Триптофан | 0.086mg | ||
Треонин | 0.266mg | ||
Изолейцин | 0.268mg | ||
Лейцин | 0.519mg | ||
Лизин | 0.441mg | ||
Метионин | 0.12mg | ||
Фенилаланин | 0.34mg | ||
Валин | 0.311mg | ||
Гистидин | 0.18mg | ||
Холестерин | 19mg | 30mg | |
Транс-жиры | 0.389g | ||
Насыщенные жиры | 2.979g | 3.399g | |
0g | 0.005g | ||
0g | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 3.987g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 1.762g | |
0g | 0.002g | ||
1.465g | |||
0.007g | |||
0.152g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
35%
Итоговая оценка минералов
38%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taco Salad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах