Сравнить продукты Taco Salad и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.987g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +81.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +415.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +138.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.96µg | 23% |
| Селен | 7.2µg | 18.2µg | 20% |
| Витамин B3 | 1.505mg | 4.343mg | 18% |
| Белки | 6.69g | 15.17g | 17% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.287mg | 14% |
| Фосфор | 103mg | 200mg | 14% |
| Натрий | 363mg | 653mg | 13% |
| Железо | 1.77mg | 2.64mg | 11% |
| Цинк | 1.17mg | 2.27mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.215mg | 9% |
| Витамин K | 10.7µg | 2.8µg | 7% |
| Клетчатка | 3g | 1.3g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 1.762g | 7% |
| Холин | 32.4mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.217mg | 6% |
| Медь | 0.151mg | 0.109mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Калорийность | 170kcal | 244kcal | 4% |
| Кальций | 95mg | 55mg | 4% |
| Холестерин | 19mg | 30mg | 4% |
| Крахмал | 9.73g | 17.65g | 3% |
| Жиры | 9.17g | 10.3g | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 3.399g | 2% |
| Витамин B9 | 43µg | 51µg | 2% |
| Углеводы | 15.1g | 22.21g | 2% |
| Фруктоза | 0.63g | 1.5g | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.43mg | 1% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Марганец | 0.256mg | 0.234mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.1g | 20.91g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Калий | 229mg | 224mg | 0% |
| Сахар | 3.84g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.389g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 3.987g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.152g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.465g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
34%
Итоговая оценка минералов
38%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taco Salad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах