Сравнить продукты Wax gourd и Перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+210.5%
Содержит
больше
Железо
+342.1%
Содержит
больше
Калий
+3060%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+122.7%
Содержит
больше
Марганец
+64.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Кальций
+200%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+210.5%
Содержит
больше
Железо
+342.1%
Содержит
больше
Калий
+3060%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Медь
+122.7%
Содержит
больше
Марганец
+64.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+1110%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+708.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+5900%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+571.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+196.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+1110%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+762.5%
Содержит
больше
Витамин C
+708.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+5900%
Содержит
больше
Витамин B3
+60.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+571.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+196.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+175%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+67.8%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Содержит
больше
Белки
+175%
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+67.8%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+85%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.04g | 3.2g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.3g |
|
| Углеводы | 3.04g | 5.1g |
|
| Калорийность | 14kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 1.18g | 2.71g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.9g |
|
| Кальций | 18mg | 6mg |
|
| Железо | 0.38mg | 1.68mg |
|
| Магний | 10mg | 6mg |
|
| Фосфор | 17mg | 17mg | |
| Калий | 5mg | 158mg |
|
| Натрий | 107mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.59mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.056mg | 0.092mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин A | 0IU | 2655IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 133µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.69mg |
|
| Витамин C | 10.5mg | 84.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.384mg | 0.615mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.01mg |
|
| Витамин B6 | 0.032mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 6µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 8.3µg |
|
| Триптофан | 0.002mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.036mg |
|
|
| Лейцин | 0.058mg |
|
|
| Лизин | 0.009mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.003mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.034mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.045g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.088g | 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
47%
Итоговая оценка минералов
8%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 93mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Wax gourd ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах