Сравнить продукты Yogurt parfait и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Железо
+261.2%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+21.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.5%
Содержит
больше
Медь
+179.6%
Содержит
больше
Селен
+84.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 95
Содержит
больше
Кальций
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-86.5%
Содержит
больше
Железо
+261.2%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+21.2%
Содержит
больше
Цинк
+31.5%
Содержит
больше
Медь
+179.6%
Содержит
больше
Селен
+84.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 95
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Содержит
больше
Витамин E
+116%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.8%
Содержит
больше
Витамин K
+529.4%
Содержит
больше
Витамин A
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+126.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Содержит
больше
Витамин E
+116%
Содержит
больше
Витамин B1
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.8%
Содержит
больше
Витамин K
+529.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+99.1%
Содержит
больше
Жиры
+807.9%
Содержит
больше
Другое
+117.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.1
Белки:
3.36 г
Жиры:
1.01 г
Углеводы:
15.86 г
Вода:
78.98 г
Другое:
0.79 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Вода
+17.3%
Содержит
больше
Белки
+99.1%
Содержит
больше
Жиры
+807.9%
Содержит
больше
Другое
+117.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 15.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1193.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516.4%
Насыщенные жиры:
0.525 г
Мононенасыщенные жиры:
0.307 г
Полиненасыщенные жиры:
0.122 г
Насыщенные жиры:
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
0.752 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1193.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+516.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.76g | 12.1g | ||
Белки | 3.36g | 6.69g | |
Жиры | 1.01g | 9.17g | |
Углеводы | 15.86g | 15.1g | |
Калорийность | 84kcal | 170kcal | |
Крахмал | 9.73g | ||
Фруктоза | 0.63g | ||
Сахар | 11.68g | ||
Клетчатка | 1.1g | 3g | |
Кальций | 105mg | 95mg | |
Железо | 0.49mg | 1.77mg | |
Магний | 17mg | 27mg | |
Фосфор | 93mg | 103mg | |
Калий | 189mg | 229mg | |
Натрий | 49mg | 363mg | |
Цинк | 0.89mg | 1.17mg | |
Медь | 0.054mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.256mg | ||
Селен | 3.9µg | 7.2µg | |
Витамин A | 115IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 30µg | 3µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.54mg | |
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 14.3mg | ||
Витамин B1 | 0.07mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.173mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 0.714mg | 1.505mg | |
Витамин B5 | 0.205mg | ||
Витамин B6 | 0.233mg | 0.103mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 43µg | |
Витамин B12 | 0.88µg | 0.4µg | |
Витамин K | 1.7µg | 10.7µg | |
Триптофан | 0.086mg | ||
Треонин | 0.266mg | ||
Изолейцин | 0.268mg | ||
Лейцин | 0.519mg | ||
Лизин | 0.441mg | ||
Метионин | 0.12mg | ||
Фенилаланин | 0.34mg | ||
Валин | 0.311mg | ||
Гистидин | 0.18mg | ||
Холестерин | 3mg | 19mg | |
Насыщенные жиры | 0.525g | 2.979g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.307g | 3.972g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 0.752g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
21%
Итоговая оценка минералов
19%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yogurt parfait содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.454g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.68g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco Salad более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах