Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Անգլիական տորթ
  5. Compare
  6. Անգլիական տորթ vs. Կրեկեր

Համեմատել Անգլիական տորթ և Կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Կրեկեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +172.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +34%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +366.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +169.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3976.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +119%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
7% 26% 61% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.64 գ
Ճարպեր: 26.43 գ
Ածխաջրեր: 61.3 գ
Ջուր: 3.14 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +723.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +62.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
22% 26% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.137 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +117%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +284.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
86% 12%
Օսլա: 49.69 գ
Սախարոզ: 6.95 գ
Գլյուկոզա: 0.47 գ
Ֆրուկտոզա: 0.29 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.48 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +341.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +186.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +45.5%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Կրեկեր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Կրեկեր DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 13.137g 65%
Վիտամին K 1.7µg 69.3µg 56%
Երկաթ 1.48mg 4.03mg 32%
Խոլեստերին 66mg 0mg 22%
Վիտամին B1 0.173mg 0.416mg 20%
Ճարպեր 13.96g 26.43g 19%
Վիտամին B3 1.615mg 4.352mg 17%
Մանգան 0.11mg 0.491mg 17%
Վիտամին B2 0.249mg 0.456mg 16%
Վիտամին E 0.65mg 3.03mg 16%
Վիտամին B12 0.36µg 0µg 15%
Ֆոսֆոր 140mg 248mg 15%
Տրեոնին 153mg 0.193mg 15%
Նատրիում 377mg 726mg 15%
Folate, total 42µg 92µg 13%
Օսլա 17.36g 49.69g 13%
Choline, total 65.6mg 9.6mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 6.553g 9%
Վիտամին A 70µg 0µg 8%
Կալորիականություն 353kcal 510kcal 8%
Պղինձ 0.042mg 0.104mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2.3g 7%
Կալցիում 47mg 120mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg 4%
Վիտամին D 34IU 0IU 4%
Հագեցած ճարպ 4.811g 5.562g 3%
Սելեն 5µg 6.7µg 3%
Ածխաջրեր 53.64g 61.3g 3%
Սպիտակուցներ 5g 6.64g 3%
Վիտամին B6 0.036mg 0.063mg 2%
Մագնեզիում 8mg 18mg 2%
Վիտամին B5 0.485mg 0.417mg 1%
Ցինկ 0.43mg 0.49mg 1%
Կալիում 149mg 118mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 59g N/A
Շաքար 33.36g 8.18g N/A
Տրանս ճարպ 0.192g 1.076g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.084mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.246mg 0%
Լեյցին 0.397mg 0.471mg 0%
Լիզին 0.198mg 0.103mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.331mg 0%
Վալին 0.249mg 0.294mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.145mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0.29g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g 1.485g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g 0.062g N/A
20:3 n-6 0.008g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g 11.48g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Կրեկեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Չիզքեյք
Չիզքեյք
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ vs Բրաունի
Բրաունի
Կրեկեր
Կրեկեր vs Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ
Կրեկեր
Կրեկեր vs Կրուասան
Կրուասան
Կրեկեր
Կրեկեր vs Աղի չորահաց
Աղի չորահաց

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
49%
Կրեկեր
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
56%
Կրեկեր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր
Կրեկեր is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կրեկեր
Կրեկեր is lower in Շաքար (difference - 25.18g)
Which food is richer in minerals?
Կրեկեր
Կրեկեր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 349mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.751g)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: