Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բիսկվիտ
  5. Compare
  6. Բիսկվիտ vs. Port Salut

Համեմատել Բիսկվիտ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիտ vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 13% 12% 59% 19% 16% 43% 30% 22% 101%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +154.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -57.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1447.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +260%
հավասար Կալիում ~136mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 26% 0% 0% 40% 69% 23% 33% 14% 46% 0% 29% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1035.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1906.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +305.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիտ Port Salut DV% diff.
Հագեցած ճարպ 1.301g 16.691g 70%
Կալցիում 42mg 650mg 61%
Վիտամին B12 0.37µg 1.5µg 47%
Ճարպեր 4.3g 28.2g 37%
Ֆոսֆոր 100mg 360mg 37%
Սպիտակուցներ 7.3g 23.78g 33%
Վիտամին A 77µg 315µg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576g 9.338g 19%
Ածխաջրեր 57.7g 0.57g 19%
Ցինկ 0.59mg 2.6mg 18%
Խոլեստերին 170mg 123mg 16%
Երկաթ 1.58mg 0.43mg 14%
Նատրիում 228mg 534mg 13%
Վիտամին B1 0.159mg 0.014mg 12%
Վիտամին B5 0.546mg 0.21mg 7%
Վիտամին B3 1.204mg 0.06mg 7%
Մանգան 0.167mg 0.011mg 7%
Սելեն 18.5µg 14.5µg 7%
Վիտամին B2 0.301mg 0.24mg 5%
Folate, total 39µg 18µg 5%
Պղինձ 0.056mg 0.022mg 4%
Մագնեզիում 9mg 24mg 4%
Choline, total 15.4mg 3%
Կալորիականություն 297kcal 352kcal 3%
Վիտամին D 21IU 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 3%
Վիտամին E 0.24mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649g 0.729g 1%
Զուտ ածխաջրեր 57.7g 0.57g N/A
Կալիում 141mg 136mg 0%
Շաքար 0.57g N/A
Վիտամին B6 0.059mg 0.053mg 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.343mg 0%
Տրեոնին 0.308mg 0.876mg 0%
Իզոլեյցին 0.35mg 1.446mg 0%
Լեյցին 0.59mg 2.482mg 0%
Լիզին 0.418mg 1.987mg 0%
Մեթիոնին 0.192mg 0.734mg 0%
Ֆենիլալանին 0.374mg 1.323mg 0%
Վալին 0.395mg 1.707mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0.686mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.015g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10022.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +225.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +555.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.649 գ
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +492.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +12.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: