Համեմատել Դարչնով ռոլլ և Դարչնով ռոլլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դարչնով ռոլլ

0

Դարչնով ռոլլ

0

հավասար Մագնեզիում ~14mg

հավասար Կալցիում ~183mg

հավասար Կալիում ~102mg

հավասար Երկաթ ~1.37mg

հավասար Պղինձ ~0.062mg

հավասար Ցինկ ~0.53mg

հավասար Ֆոսֆոր ~131mg

հավասար Նատրիում ~305mg

հավասար Մանգան ~0.292mg

հավասար Սելեն ~13µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դարչնով ռոլլ

0

Դարչնով ռոլլ

0

հավասար Վիտամին C ~0.3mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~1.15mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.211mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.138mg

հավասար Վիտամին B3 ~2.404mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.337mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.038mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.16µg

հավասար Վիտամին K ~15.2µg

հավասար Folate, total ~72µg

հավասար Choline, total ~10.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	452kcal	452kcal	0%
Սպիտակուցներ	4.45g	4.45g	0%
Ճարպեր	26.61g	26.61g	0%
Վիտամին C	0.3mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	47.4g	47.4g	N/A
Ածխաջրեր	48.6g	48.6g	0%
Խոլեստերին	5mg	5mg	0%
Մագնեզիում	14mg	14mg	0%
Կալցիում	183mg	183mg	0%
Կալիում	102mg	102mg	0%
Երկաթ	1.37mg	1.37mg	0%
Շաքար	25.7g	25.7g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	1.2g	0%
Պղինձ	0.062mg	0.062mg	0%
Ցինկ	0.53mg	0.53mg	0%
Օսլա	16.39g	16.39g	0%
Ֆոսֆոր	131mg	131mg	0%
Նատրիում	305mg	305mg	0%
Վիտամին E	1.15mg	1.15mg	0%
Մանգան	0.292mg	0.292mg	0%
Սելեն	13µg	13µg	0%
Վիտամին B1	0.211mg	0.211mg	0%
Վիտամին B2	0.138mg	0.138mg	0%
Վիտամին B3	2.404mg	2.404mg	0%
Վիտամին B5	0.337mg	0.337mg	0%
Վիտամին B6	0.038mg	0.038mg	0%
Վիտամին B12	0.16µg	0.16µg	0%
Վիտամին K	15.2µg	15.2µg	0%
Folate, total	72µg	72µg	0%
Տրանս ճարպ	0.295g	0.295g	N/A
Choline, total	10.6mg	10.6mg	0%
Հագեցած ճարպ	12.649g	12.649g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.723g	8.723g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.676g	3.676g	0%
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.068mg	0%
Տրեոնին	0.176mg	0.176mg	0%
Իզոլեյցին	0.226mg	0.226mg	0%
Լեյցին	0.41mg	0.41mg	0%
Լիզին	0.215mg	0.215mg	0%
Մեթիոնին	0.104mg	0.104mg	0%
Ֆենիլալանին	0.264mg	0.264mg	0%
Վալին	0.255mg	0.255mg	0%
Հիստիդին	0.126mg	0.126mg	0%
Ֆրուկտոզա	1.11g	1.11g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.225g	0.225g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g	0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c	3.352g	3.352g	N/A