Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Ծիրան և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Ծիրան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +42.6%
Nectarine
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +13%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +121.4%
հավասար Մագնեզիում - 9

Ծիրան:
Nectarine:

Վիտամինների Համեմատություն

Ծիրան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +285.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +116%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +50%
Nectarine
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +87.5%

Ծիրան:
Nectarine: