Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կանադական բեկոն և Խոզի կողեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կանադական բեկոն vs Խոզի կողեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.8% 60% 17% 18% 34% 103% 98% 2% 202%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +106.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +103.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 3% 128% 33% 136% 37% 56% 46% 0% 3% 42%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.4% 69% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +55%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +138.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին B5 ~0.625mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.38µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 3% 72% 3%
Սպիտակուցներ: 20.31 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 1.34 գ
Ջուր: 72.34 գ
Այլ: 3.39 գ
15% 23% 60%
Սպիտակուցներ: 15.47 գ
Ճարպեր: 23.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.75 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +793.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 44% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467 գ
38% 43% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.542 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.953 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +683.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +746.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կանադական բեկոն Խոզի կողեր
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կանադական բեկոն Խոզի կողեր Opinion
Կալորիականություն 110kcal 277kcal Խոզի կողեր
Սպիտակուցներ 20.31g 15.47g Կանադական բեկոն
Ճարպեր 2.62g 23.4g Խոզի կողեր
Զուտ ածխաջրեր 1.34g 0g Կանադական բեկոն
Ածխաջրեր 1.34g 0g Կանադական բեկոն
Խոլեստերին 48mg 80mg Կանադական բեկոն
Վիտամին D 6IU 91IU Խոզի կողեր
Մագնեզիում 20mg 16mg Կանադական բեկոն
Կալցիում 6mg 15mg Խոզի կողեր
Կալիում 683mg 242mg Կանադական բեկոն
Երկաթ 0.44mg 0.91mg Խոզի կողեր
Շաքար 0.9g 0g Խոզի կողեր
Պղինձ 0.053mg 0.08mg Խոզի կողեր
Ցինկ 1.23mg 2.5mg Խոզի կողեր
Ֆոսֆոր 240mg 141mg Կանադական բեկոն
Նատրիում 751mg 81mg Խոզի կողեր
Վիտամին E 0.22mg 0.37mg Խոզի կողեր
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 2.3µg Խոզի կողեր
Մանգան 0.015mg 0.01mg Կանադական բեկոն
Սելեն 37.1µg 22µg Կանադական բեկոն
Վիտամին B1 0.511mg 0.319mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B2 0.141mg 0.251mg Խոզի կողեր
Վիտամին B3 7.227mg 4.662mg Կանադական բեկոն
Վիտամին B5 0.61mg 0.625mg Խոզի կողեր
Վիտամին B6 0.241mg 0.574mg Խոզի կողեր
Վիտամին B12 0.37µg 0.38µg Խոզի կողեր
Folate, total 4µg 0µg Կանադական բեկոն
Տրանս ճարպ 0.007g 0.222g Կանադական բեկոն
Choline, total 76.1mg 59.7mg Կանադական բեկոն
Հագեցած ճարպ 0.9g 7.529g Կանադական բեկոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.09g 8.542g Խոզի կողեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.467g 3.953g Խոզի կողեր
Տրիպտոֆան 0.241mg 0.163mg Կանադական բեկոն
Տրեոնին 0.89mg 0.695mg Կանադական բեկոն
Իզոլեյցին 0.958mg 0.761mg Կանադական բեկոն
Լեյցին 1.666mg 1.318mg Կանադական բեկոն
Լիզին 1.8mg 1.435mg Կանադական բեկոն
Մեթիոնին 0.555mg 0.426mg Կանադական բեկոն
Ֆենիլալանին 0.841mg 0.65mg Կանադական բեկոն
Վալին 1.024mg 0.809mg Կանադական բեկոն
Հիստիդին 0.823mg 0.668mg Կանադական բեկոն
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Կանադական բեկոն
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Կանադական բեկոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.012g 0.081g Խոզի կողեր
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g Կանադական բեկոն
20:3 n-3 0.003g Կանադական բեկոն
20:3 n-6 0.007g Կանադական բեկոն
20:2 n-6 c,c 0.013g 0.079g Խոզի կողեր
18:2 n-6 c,c 0.366g 3.146g Խոզի կողեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կանադական բեկոն Խոզի կողեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Կանադական բեկոն
42%
Խոզի կողեր
Mineral Summary Score
55%
Կանադական բեկոն
36%
Խոզի կողեր

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 32mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.629g)
Which food is lower in glycemic index?
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Շաքար?
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր is lower in Շաքար (difference - 0.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի կողեր
Խոզի կողեր is lower in Նատրիում (difference - 670mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կանադական բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167869/nutrients
  2. Խոզի կողեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: