Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կորեկի ալյուր և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կորեկի ալյուր vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +891.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +122.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +546.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +124.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +77.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1311%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +132.8%
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Սպիտակուցներ: 10.75 գ
Ճարպեր: 4.25 գ
Ածխաջրեր: 75.12 գ
Ջուր: 8.67 գ
Այլ: 1.21 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1175.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +498.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +517.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +127.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1229.7%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.427g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կորեկի ալյուր Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կորեկի ալյուր Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 561%
Վիտամին A 4091µg 455%
Վիտամին B2 0.073mg 1.03mg 74%
Երկաթ 3.94mg 8.85mg 61%
Սելեն 32.7µg 58µg 46%
Հագեցած ճարպ 0.536g 9.925g 43%
Խոլեստերին 118mg 39%
Մանգան 1.002mg 0.155mg 37%
Վիտամին B5 1.267mg 2.95mg 34%
Պղինձ 0.535mg 0.24mg 33%
Ճարպեր 4.25g 25.45g 33%
Նատրիում 4mg 700mg 30%
Օսլա 69.88g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924g 12.286g 28%
Մագնեզիում 119mg 12mg 25%
Ածխաջրեր 75.12g 5.89g 23%
Վիտամին B6 0.372mg 0.19mg 14%
Վիտամին B1 0.413mg 0.272mg 12%
Վիտամին B3 6.02mg 4.3mg 11%
Ֆոսֆոր 285mg 230mg 8%
Կալորիականություն 382kcal 305kcal 4%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 2.5g 4%
Folate, total 42µg 30µg 3%
Սպիտակուցներ 10.75g 12.38g 3%
Ցինկ 2.63mg 2.3mg 3%
Կալիում 224mg 170mg 2%
Վիտամին E 0.11mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618g 2.427g 1%
Վիտամին K 0.8µg 1%
Կալցիում 14mg 22mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.62g 3.39g N/A
Շաքար 1.66g 1.65g N/A
Տրանս ճարպ 0.002g N/A
Տրիպտոֆան 0.17mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.354mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.473mg 0.653mg 0%
Լեյցին 1.537mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.144mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.319mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.675mg 0.617mg 0%
Վալին 0.584mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.257mg 0.448mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.044g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 2.549g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կորեկի ալյուր Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Կորեկի ալյուր
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
94%
Կորեկի ալյուր
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կորեկի ալյուր
Կորեկի ալյուր is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կորեկի ալյուր
Կորեկի ալյուր is lower in Նատրիում (difference - 696mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կորեկի ալյուր
Կորեկի ալյուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.389g)
Which food is cheaper?
Կորեկի ալյուր
Կորեկի ալյուր is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 0.01g)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կորեկի ալյուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: