Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеничная мука и ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Пшеничная мука vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +891.7%
Содержит больше КалийКалий +31.8%
Содержит больше МедьМедь +122.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +546.5%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.6%
Содержит больше СеленСелен +77.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1311%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеничная мука Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 561%
Витамин A 4091µg 455%
Витамин B2 0.073mg 1.03mg 74%
Железо 3.94mg 8.85mg 61%
Селен 32.7µg 58µg 46%
Насыщенные жиры 0.536g 9.925g 43%
Холестерин 118mg 39%
Марганец 1.002mg 0.155mg 37%
Витамин B5 1.267mg 2.95mg 34%
Жиры 4.25g 25.45g 33%
Медь 0.535mg 0.24mg 33%
Натрий 4mg 700mg 30%
Крахмал 69.88g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.924g 12.286g 28%
Магний 119mg 12mg 25%
Углеводы 75.12g 5.89g 23%
Витамин B6 0.372mg 0.19mg 14%
Витамин B1 0.413mg 0.272mg 12%
Витамин B3 6.02mg 4.3mg 11%
Фосфор 285mg 230mg 8%
Калорийность 382kcal 305kcal 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Клетчатка 3.5g 2.5g 4%
Белки 10.75g 12.38g 3%
Цинк 2.63mg 2.3mg 3%
Витамин B9 42µg 30µg 3%
Калий 224mg 170mg 2%
Кальций 14mg 22mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 2.618g 2.427g 1%
Чистые углеводы 71.62g 3.39g N/A
Сахар 1.66g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0.151mg 0%
Треонин 0.354mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.537mg 1.139mg 0%
Лизин 0.144mg 1.155mg 0%
Метионин 0.319mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.617mg 0%
Валин 0.584mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.257mg 0.448mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1175.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +498.8%
Содержит больше ВодаВода +517.4%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1229.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.427g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.