Համեմատել Կորեկի ալյուր և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

7

Liverwurst

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+891.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+546.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+124.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+77.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

6

Liverwurst

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1311%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+132.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		13.46µg	561%
Վիտամին A		4091µg	455%
Վիտամին B2	0.073mg	1.03mg	74%
Երկաթ	3.94mg	8.85mg	61%
Սելեն	32.7µg	58µg	46%
Հագեցած ճարպ	0.536g	9.925g	43%
Խոլեստերին		118mg	39%
Մանգան	1.002mg	0.155mg	37%
Վիտամին B5	1.267mg	2.95mg	34%
Պղինձ	0.535mg	0.24mg	33%
Ճարպեր	4.25g	25.45g	33%
Նատրիում	4mg	700mg	30%
Օսլա	69.88g		29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.924g	12.286g	28%
Մագնեզիում	119mg	12mg	25%
Ածխաջրեր	75.12g	5.89g	23%
Վիտամին B6	0.372mg	0.19mg	14%
Վիտամին B1	0.413mg	0.272mg	12%
Վիտամին B3	6.02mg	4.3mg	11%
Ֆոսֆոր	285mg	230mg	8%
Կալորիականություն	382kcal	305kcal	4%
Վիտամին C	0mg	3.5mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	2.5g	4%
Folate, total	42µg	30µg	3%
Սպիտակուցներ	10.75g	12.38g	3%
Ցինկ	2.63mg	2.3mg	3%
Կալիում	224mg	170mg	2%
Վիտամին E	0.11mg		1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.618g	2.427g	1%
Վիտամին K	0.8µg		1%
Կալցիում	14mg	22mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	71.62g	3.39g	N/A
Շաքար	1.66g	1.65g	N/A
Տրանս ճարպ	0.002g		N/A
Տրիպտոֆան	0.17mg	0.151mg	0%
Տրեոնին	0.354mg	0.671mg	0%
Իզոլեյցին	0.473mg	0.653mg	0%
Լեյցին	1.537mg	1.139mg	0%
Լիզին	0.144mg	1.155mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.285mg	0%
Ֆենիլալանին	0.675mg	0.617mg	0%
Վալին	0.584mg	0.857mg	0%
Հիստիդին	0.257mg	0.448mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

1

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Liverwurst

4

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1175.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+15.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+498.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+517.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+127.3%