Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Պեպերոնի
  5. Compare
  6. Պեպերոնի vs. Խոզի սուկի

Համեմատել Պեպերոնի և Խոզի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պեպերոնի vs Խոզի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +9663.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14.5%
հավասար Կալցիում ~18mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +390.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +145.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +232.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +36.1%
հավասար Վիտամին B2 ~0.248mg
հավասար Վիտամին B3 ~4.58mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 19.25 գ
Ճարպեր: 46.28 գ
Ածխաջրեր: 1.18 գ
Ջուր: 28.55 գ
Այլ: 4.74 գ
20% 13% 67%
Սպիտակուցներ: 19.74 գ
Ճարպեր: 12.58 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.92 գ
Այլ: 0.76 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +267.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +523.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +134.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~19.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.708 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.77 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.458 գ
39% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.34 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +270.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +232.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պեպերոնի Խոզի սուկի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պեպերոնի Խոզի սուկի DV% diff.
Նատրիում 1582mg 50mg 67%
Հագեցած ճարպ 17.708g 4.36g 61%
Վիտամին B1 0.271mg 0.901mg 53%
Ճարպեր 46.28g 12.58g 52%
Մանգան 1.074mg 0.011mg 46%
Մոնոչհագեցած ճարպ 20.77g 5.61g 38%
Վիտամին B12 1.3µg 0.53µg 32%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.458g 1.34g 21%
Կալորիականություն 504kcal 198kcal 15%
Խոլեստերին 97mg 63mg 11%
Սելեն 29µg 33.2µg 8%
Վիտամին B6 0.362mg 0.472mg 8%
Երկաթ 1.33mg 0.79mg 7%
Ցինկ 2.44mg 1.74mg 6%
Ֆոսֆոր 158mg 197mg 6%
Վիտամին K 5.8µg 0µg 5%
Վիտամին E 1.03mg 0.21mg 5%
Պղինձ 0.091mg 0.056mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0.5µg 4%
Վիտամին D 52IU 21IU 4%
Վիտամին B5 0.93mg 0.723mg 4%
Վիտամին B3 4.987mg 4.58mg 3%
Choline, total 51.2mg 69.7mg 3%
Կալիում 274mg 356mg 2%
Վիտամին B2 0.257mg 0.248mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.6mg 1%
Սպիտակուցներ 19.25g 19.74g 1%
Մագնեզիում 18mg 21mg 1%
Folate, total 5µg 1µg 1%
Ածխաջրեր 1.18g 0g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.18g 0g N/A
Կալցիում 19mg 18mg 0%
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Տրանս ճարպ 1.527g N/A
Տրիպտոֆան 0.23mg 0.244mg 0%
Տրեոնին 0.869mg 0.891mg 0%
Իզոլեյցին 0.901mg 0.91mg 0%
Լեյցին 1.575mg 1.572mg 0%
Լիզին 1.652mg 1.766mg 0%
Մեթիոնին 0.511mg 0.514mg 0%
Ֆենիլալանին 0.778mg 0.785mg 0%
Վալին 0.987mg 1.064mg 0%
Հիստիդին 0.688mg 0.77mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.164g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.02g 0g N/A
20:3 n-3 0.018g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.04g N/A
20:2 n-6 c,c 0.136g N/A
18:2 n-6 c,c 3.605g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պեպերոնի Խոզի սուկի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պեպերոնի
Պեպերոնի vs Սալյամի
Սալյամի
Պեպերոնի
Պեպերոնի vs Սերվելատ
Սերվելատ
Պեպերոնի
Պեպերոնի vs Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի ուս
Խոզի ուս
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի կողեր
Խոզի կողեր
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի vs Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
47%
Պեպերոնի
49%
Խոզի սուկի
Mineral Summary Score
76%
Պեպերոնի
42%
Խոզի սուկի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի is lower in Խոլեստերին (difference - 34mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի is lower in Նատրիում (difference - 1532mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.348g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Խոզի սուկի
Խոզի սուկի is cheaper (difference - $3)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պեպերոնի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Խոզի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: