Сравнить продукты Пепперони и Свиная корейка
Сравнить
Какие различия между продуктами пепперони и свиная корейка?
- Пепперони содержит больше марганца, витамина B12, железа и цинка, но свиная корейка содержит больше витамина B1, витамина B6 и селена.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 67% лучше покрывает пепперони, чем свиная корейка
- Пепперони имеет в 98 раз больше марганца, чем свиная корейка. В то время как пепперони имеет 1.074 мг марганца, свиная корейка имеет только 0.011 мг.
- Количество натрия в продукте свиная корейка ниже.
- Свиная корейка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Pepperoni, beef and pork, sliced и Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9663.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +390.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +145.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1582mg | 50mg | 67% |
| Насыщенные жиры | 17.708g | 4.36g | 61% |
| Витамин B1 | 0.271mg | 0.901mg | 53% |
| Жиры | 46.28g | 12.58g | 52% |
| Марганец | 1.074mg | 0.011mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.77g | 5.61g | 38% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 0.53µg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.458g | 1.34g | 21% |
| Калорийность | 504kcal | 198kcal | 15% |
| Холестерин | 97mg | 63mg | 11% |
| Селен | 29µg | 33.2µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.362mg | 0.472mg | 8% |
| Железо | 1.33mg | 0.79mg | 7% |
| Цинк | 2.44mg | 1.74mg | 6% |
| Фосфор | 158mg | 197mg | 6% |
| Витамин K | 5.8µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 1.03mg | 0.21mg | 5% |
| Медь | 0.091mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин D | 52IU | 21IU | 4% |
| Витамин B5 | 0.93mg | 0.723mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.987mg | 4.58mg | 3% |
| Холин | 51.2mg | 69.7mg | 3% |
| Калий | 274mg | 356mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.257mg | 0.248mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Белки | 19.25g | 19.74g | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Углеводы | 1.18g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.18g | 0g | N/A |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.23mg | 0.244mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0.891mg | 0% |
| Изолейцин | 0.901mg | 0.91mg | 0% |
| Лейцин | 1.575mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 1.652mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.511mg | 0.514mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.778mg | 0.785mg | 0% |
| Валин | 0.987mg | 1.064mg | 0% |
| Гистидин | 0.688mg | 0.77mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +523.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
