Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.4%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.2%
Содержит больше МарганецМарганец +9663.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +14.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 20% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +145.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +232.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше ХолинХолин +36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.248mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.58mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Pork loin DV% diff.
Натрий 1582mg 50mg 67%
Насыщенные жиры 17.708g 4.36g 61%
Витамин B1 0.271mg 0.901mg 53%
Жиры 46.28g 12.58g 52%
Марганец 1.074mg 0.011mg 46%
Мононенасыщенные жиры 20.77g 5.61g 38%
Витамин B12 1.3µg 0.53µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.458g 1.34g 21%
Калорийность 504kcal 198kcal 15%
Холестерин 97mg 63mg 11%
Селен 29µg 33.2µg 8%
Витамин B6 0.362mg 0.472mg 8%
Железо 1.33mg 0.79mg 7%
Цинк 2.44mg 1.74mg 6%
Фосфор 158mg 197mg 6%
Витамин K 5.8µg 0µg 5%
Витамин E 1.03mg 0.21mg 5%
Медь 0.091mg 0.056mg 4%
Витамин D 1.3µg 0.5µg 4%
Витамин D 52IU 21IU 4%
Витамин B5 0.93mg 0.723mg 4%
Витамин B3 4.987mg 4.58mg 3%
Холин 51.2mg 69.7mg 3%
Калий 274mg 356mg 2%
Витамин B2 0.257mg 0.248mg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Белки 19.25g 19.74g 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Кальций 19mg 18mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 1.527g N/A
Триптофан 0.23mg 0.244mg 0%
Треонин 0.869mg 0.891mg 0%
Изолейцин 0.901mg 0.91mg 0%
Лейцин 1.575mg 1.572mg 0%
Лизин 1.652mg 1.766mg 0%
Метионин 0.511mg 0.514mg 0%
Фенилаланин 0.778mg 0.785mg 0%
Валин 0.987mg 1.064mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.77mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.164g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.04g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше ЖирыЖиры +267.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +523.7%
Содержит больше ВодаВода +134.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.