Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis | Glycemic index chart

Համեմատել Պղպեղ կայնեյան և Սպանախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Միներալների Համեմատություն

Պղպեղ կայնեյան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +187.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +498%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +260.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +367.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +186.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +123%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +166.8%

Պղպեղ կայնեյան:
Սպանախ:

Վիտամինների Համեմատություն

Պղպեղ կայնեյան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +343.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1369.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +171.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +320.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +386.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1101.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1156.4%
Սպանախ
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +83%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +501.4%

Պղպեղ կայնեյան:
Սպանախ: