Համեմատել Պղպեղ կայնեյան և Սպանախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Միներալների Համեմատություն
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալցիում
+49.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Երկաթ
+187.8%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մագնեզիում
+92.4%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ֆոսֆոր
+498%
Պարունակում է
ավելի շատ
Կալիում
+260.9%
Պարունակում է
ավելի քիչ
Նատրիում
-62%
Պարունակում է
ավելի շատ
Ցինկ
+367.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Պղինձ
+186.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Մանգան
+123%
Պարունակում է
ավելի շատ
Choline, total
+166.8%
Պղպեղ կայնեյան:
Սպանախ:
Վիտամինների Համեմատություն
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին A
+343.7%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին E
+1369.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին C
+171.9%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B1
+320.5%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B2
+386.2%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B3
+1101.8%
Պարունակում է
ավելի շատ
Վիտամին B6
+1156.4%
Պղպեղ կայնեյան:
Սպանախ: