Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Տապակած միս
  5. Compare
  6. Տապակած միս vs. Liverwurst

Համեմատել Տապակած միս և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տապակած միս vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 1.5% 57% 77% 29% 87% 104% 111% 2% 80%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +280.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +331.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +179.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +294.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~230mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1% 9.8% 0% 11% 49% 105% 34% 106% 255% 4% 3.8% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +136266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +532.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +383.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +421.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +559.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 4% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 3.69 գ
Ածխաջրեր: 0.64 գ
Ջուր: 73.72 գ
Այլ: 3.33 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +589.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +820.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 49% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +707.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +798.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տապակած միս Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տապակած միս Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 2.04µg 13.46µg 476%
Վիտամին A 3µg 4091µg 454%
Երկաթ 2.05mg 8.85mg 85%
Սելեն 14.7µg 58µg 79%
Վիտամին B2 0.213mg 1.03mg 63%
Վիտամին B5 0.566mg 2.95mg 48%
Հագեցած ճարպ 1.318g 9.925g 39%
Ճարպեր 3.69g 25.45g 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521g 12.286g 27%
Խոլեստերին 51mg 118mg 22%
Վիտամին B6 0.46mg 0.19mg 21%
Վիտամին B1 0.043mg 0.272mg 19%
Պղինձ 0.086mg 0.24mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27g 2.427g 14%
Կալիում 647mg 170mg 14%
Սպիտակուցներ 18.62g 12.38g 12%
Կալորիականություն 115kcal 305kcal 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g 10%
Վիտամին B3 5.581mg 4.3mg 8%
Choline, total 43.9mg 8%
Ցինկ 3.2mg 2.3mg 8%
Նատրիում 853mg 700mg 7%
Մանգան 0.015mg 0.155mg 6%
Folate, total 5µg 30µg 6%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Վիտամին E 0.49mg 3%
Կալցիում 5mg 22mg 2%
Մագնեզիում 20mg 12mg 2%
Ածխաջրեր 0.64g 5.89g 2%
Ֆոսֆոր 242mg 230mg 2%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.64g 3.39g N/A
Վիտամին D 1IU 0%
Շաքար 0.29g 1.65g N/A
Տրանս ճարպ 0.148g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0%
Լիզին 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0%
Վալին 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.007g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.017g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.012g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 0.14g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տապակած միս Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տապակած միս
Տապակած միս vs Knackwurst
Knackwurst
Տապակած միս
Տապակած միս vs Բրատվուրստ
Բրատվուրստ
Տապակած միս
Տապակած միս vs Luncheon meat
Luncheon meat
Liverwurst
Liverwurst vs Սպրեդ
Սպրեդ
Liverwurst
Liverwurst vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Liverwurst
Liverwurst vs Չորիսո
Չորիսո

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Տապակած միս
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
56%
Տապակած միս
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Խոլեստերին (difference - 67mg)
Which food is lower in Շաքար?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Շաքար (difference - 1.36g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.607g)
Which food is lower in glycemic index?
Տապակած միս
Տապակած միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Տապակած միս
Տապակած միս is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 153mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տապակած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174570/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: