Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Տավար
  5. Compare
  6. Տավար vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Տավար և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավար vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +104%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +95.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +132.3%
հավասար Ցինկ ~3.36mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +59.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +116.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +262.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +57.8%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 27.55 գ
Ճարպեր: 6.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.71 գ
Այլ: 0.2 գ
36% 43% 13% 7%
Սպիտակուցներ: 35.73 գ
Ճարպեր: 43.27 գ
Ածխաջրեր: 1.35 գ
Ջուր: 12.52 գ
Այլ: 7.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +424.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +561.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3465%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.734 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532 գ
37% 50% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.187 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 19.065 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.859 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +597.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +813.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավար Խոզի բեկոն
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավար Խոզի բեկոն DV% diff.
Վիտամին B12 4.21µg 1.16µg 127%
Նատրիում 54mg 2193mg 93%
Սելեն 25.4µg 59µg 61%
Ճարպեր 6.54g 43.27g 57%
Հագեցած ճարպ 2.595g 14.187g 53%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.734g 19.065g 41%
Ֆոսֆոր 259mg 506mg 35%
Վիտամին B3 5.76mg 10.623mg 30%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532g 4.859g 29%
Վիտամին B6 0.669mg 0.309mg 28%
Վիտամին B1 0.074mg 0.348mg 23%
Կալորիականություն 169kcal 548kcal 19%
Երկաթ 3.04mg 1.49mg 19%
Սպիտակուցներ 27.55g 35.73g 16%
Վիտամին B2 0.4mg 0.251mg 11%
Վիտամին B5 0.481mg 1.033mg 11%
Պղինձ 0.097mg 0.182mg 9%
Choline, total 75.6mg 119.3mg 8%
Խոլեստերին 85mg 107mg 7%
Կալիում 352mg 539mg 6%
Մագնեզիում 14mg 30mg 4%
Ցինկ 3.7mg 3.36mg 3%
Մանգան 0.009mg 0.022mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0.1µg 1%
Folate, total 7µg 2µg 1%
Վիտամին A 2µg 11µg 1%
Ածխաջրեր 0g 1.35g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.35g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Կալցիում 13mg 10mg 0%
Վիտամին E 0.25mg 0.32mg 0%
Տրանս ճարպ 0.375g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.359mg 0.299mg 0%
Տրեոնին 1.534mg 1.399mg 0%
Իզոլեյցին 1.52mg 1.676mg 0%
Լեյցին 2.833mg 2.782mg 0%
Լիզին 3.178mg 2.964mg 0%
Մեթիոնին 0.871mg 0.795mg 0%
Ֆենիլալանին 1.299mg 1.417mg 0%
Վալին 1.603mg 1.901mg 0%
Հիստիդին 1.244mg 1.343mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 0.21g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.011g 0g N/A
20:3 n-6 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.199g N/A
18:2 n-6 c,c 0.349g 4.088g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավար Խոզի բեկոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Տավար
Տավար vs Սթեյք
Սթեյք
Տավար
Տավար vs Հավի միս
Հավի միս
Տավար
Տավար vs Գառ
Գառ
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Խոզի կոճ
Խոզի կոճ
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն vs Խոզի փոր
Խոզի փոր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
76%
Տավար
54%
Խոզի բեկոն
Mineral Summary Score
55%
Տավար
111%
Խոզի բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավար
Տավար is lower in Խոլեստերին (difference - 22mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավար
Տավար is lower in Նատրիում (difference - 2139mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավար
Տավար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.592g)
Which food is richer in minerals?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: