Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говядина и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Говядина vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +53.1%
Содержит больше МедьМедь +87.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше СеленСелен +132.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 5% 1.5% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +262.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +370.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.8%
Содержит больше ХолинХолин +57.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говядина Pork bacon DV% diff.
Витамин B12 4.21µg 1.16µg 127%
Натрий 54mg 2193mg 93%
Селен 25.4µg 59µg 61%
Жиры 6.54g 43.27g 57%
Насыщенные жиры 2.595g 14.187g 53%
Мононенасыщенные жиры 2.734g 19.065g 41%
Фосфор 259mg 506mg 35%
Витамин B3 5.76mg 10.623mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4.859g 29%
Витамин B6 0.669mg 0.309mg 28%
Витамин B1 0.074mg 0.348mg 23%
Калорийность 169kcal 548kcal 19%
Железо 3.04mg 1.49mg 19%
Белки 27.55g 35.73g 16%
Витамин B2 0.4mg 0.251mg 11%
Витамин B5 0.481mg 1.033mg 11%
Медь 0.097mg 0.182mg 9%
Холин 75.6mg 119.3mg 8%
Холестерин 85mg 107mg 7%
Калий 352mg 539mg 6%
Магний 14mg 30mg 4%
Цинк 3.7mg 3.36mg 3%
Марганец 0.009mg 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.1µg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин A 2µg 11µg 1%
Углеводы 0g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Витамин D 3IU 0%
Кальций 13mg 10mg 0%
Витамин E 0.25mg 0.32mg 0%
Транс-жиры 0.375g 0g N/A
Триптофан 0.359mg 0.299mg 0%
Треонин 1.534mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.52mg 1.676mg 0%
Лейцин 2.833mg 2.782mg 0%
Лизин 3.178mg 2.964mg 0%
Метионин 0.871mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 1.299mg 1.417mg 0%
Валин 1.603mg 1.901mg 0%
Гистидин 1.244mg 1.343mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.013g 0.21g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.349g 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Белки: 27.55 г
Жиры: 6.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.71 г
Другое: 0.2 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +424.8%
Содержит больше БелкиБелки +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +561.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3465%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.734 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +597.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.