Համեմատել Տրյուֆելներ և Չինական բրոկկոլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +361.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +238.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +348.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +639% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3238.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +478.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1334.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 70.1g | 2.5g | 270% |
| Սելեն | 43.4µg | 1.3µg | 77% |
| Մանգան | 1.951mg | 0.264mg | 73% |
| Վիտամին K | 84.8µg | 71% | |
| Երկաթ | 5.88mg | 0.56mg | 67% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.146mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 6.267mg | 0.437mg | 36% |
| Վիտամին C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Ածխաջրեր | 73.01g | 3.81g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 184mg | 41mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 9.25g | 1.14g | 16% |
| Մագնեզիում | 83mg | 18mg | 15% |
| Կալիում | 754mg | 261mg | 15% |
| Folate, total | 38µg | 99µg | 15% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.061mg | 14% |
| Կալորիականություն | 284kcal | 22kcal | 13% |
| Վիտամին A | 0µg | 82µg | 9% |
| Ցինկ | 1.32mg | 0.39mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.095mg | 7% |
| Կալցիում | 159mg | 100mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 0.159mg | 6% |
| Choline, total | 25.3mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.07mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | 2% | |
| Նատրիում | 35mg | 7mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.11g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 307kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 455g | N/A |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.72g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.91g | 1.31g | N/A |
| Շաքար | 0.84g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
1.14 գ
Ճարպեր:
0.72 գ
Ածխաջրեր:
3.81 գ
Ջուր:
93.54 գ
Այլ:
0.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +711.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1816.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +532% |
հավասար
Ճարպեր
~0.72g
