Համեմատել Տրյուֆելներ և Խավիար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +316.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3802% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +261.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +627.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 20µg | 833% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 70.1g | 0g | 280% |
| Խոլեստերին | 0mg | 588mg | 196% |
| Choline, total | 490.9mg | 89% | |
| Մանգան | 1.951mg | 0.05mg | 83% |
| Երկաթ | 5.88mg | 11.88mg | 75% |
| Նատրիում | 35mg | 1500mg | 64% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 3.5mg | 60% |
| Մագնեզիում | 83mg | 300mg | 52% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.405g | 49% | |
| Սելեն | 43.4µg | 65.5µg | 40% |
| Վիտամին B3 | 6.267mg | 0.12mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 9.25g | 24.6g | 31% |
| Վիտամին A | 0µg | 271µg | 30% |
| Ճարպեր | 0.73g | 17.9g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 184mg | 356mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 73.01g | 4g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 4.06g | 18% | |
| Կալիում | 754mg | 181mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.62mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.32mg | 16% |
| Վիտամին D | 0 IU | 117 IU | 15% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.9µg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.19mg | 15% |
| Վիտամին E | 1.89mg | 13% | |
| Կալցիում | 159mg | 275mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.631g | 12% | |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.11mg | 8% |
| Ցինկ | 1.32mg | 0.95mg | 3% |
| Folate, total | 38µg | 50µg | 3% |
| Կալորիականություն | 284kcal | 264kcal | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 307kcal | 107kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.91g | 4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.323mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.263mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.035mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.133mg | 0% | |
| Լիզին | 1.834mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.646mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.071mg | 0% | |
| Վալին | 1.263mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.649mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 2.741g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 3.8g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
24.6 գ
Ճարպեր:
17.9 գ
Ածխաջրեր:
4 գ
Ջուր:
47.5 գ
Այլ:
6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1725.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +165.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2352.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +220.9% |
