Համեմատել Տրյուֆելներ և Վասաբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +470.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +399% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +640.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +743.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +773.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 70.1g | 7.8g | 249% |
| Սելեն | 43.4µg | 79% | |
| Մանգան | 1.951mg | 0.391mg | 68% |
| Երկաթ | 5.88mg | 1.03mg | 61% |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 0.114mg | 56% |
| Վիտամին C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 6.267mg | 0.743mg | 35% |
| Ածխաջրեր | 73.01g | 23.54g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 184mg | 80mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 0.274mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.131mg | 10% |
| Կալորիականություն | 284kcal | 109kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 9.25g | 4.8g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 0.203mg | 6% |
| Կալիում | 754mg | 568mg | 5% |
| Folate, total | 38µg | 18µg | 5% |
| Մագնեզիում | 83mg | 69mg | 3% |
| Կալցիում | 159mg | 128mg | 3% |
| Պղինձ | 0.183mg | 0.155mg | 3% |
| Ցինկ | 1.32mg | 1.62mg | 3% |
| Նատրիում | 35mg | 17mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 307kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 92g | N/A |
| Ճարպեր | 0.73g | 0.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.91g | 15.74g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
23.54 գ
Ջուր:
69.11 գ
Այլ:
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +210.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +367% |
