Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆաջ (կոնֆետ) և Twix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆաջ (կոնֆետ) vs Twix infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Twix
4
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 32% 16% 30% 66% 29% 45% 26% 36% 23%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +118.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +67%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +72%
հավասար Ցինկ ~1.06mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 9.5% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Twix
11
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 4% 15% 0% 39% 48% 21% 16% 5.8% 41% 14% 20% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +137.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +496.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +144.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +530.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +550%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +109%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Twix
3
5% 25% 65% 4%
Սպիտակուցներ: 4.91 գ
Ճարպեր: 24.85 գ
Ածխաջրեր: 64.8 գ
Ջուր: 4.23 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +18%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +131.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +138.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +27.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ
Twix
2
84% 13% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.988 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +68.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~2.988g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆաջ (կոնֆետ) Twix
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆաջ (կոնֆետ) Twix Opinion
Կալորիականություն 411kcal 502kcal Twix
Սպիտակուցներ 2.39g 4.91g Twix
Ճարպեր 10.41g 24.85g Twix
Վիտամին C 0mg 0.6mg Twix
Զուտ ածխաջրեր 74.74g 63.7g Ֆաջ (կոնֆետ)
Ածխաջրեր 76.44g 64.8g Ֆաջ (կոնֆետ)
Խոլեստերին 14mg 7mg Twix
Մագնեզիում 36mg 27mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Կալցիում 49mg 106mg Twix
Կալիում 134mg 186mg Twix
Երկաթ 1.77mg 0.81mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Շաքար 73.12g 48.25g Twix
Բջջանյութ(Fiber) 1.7g 1.1g Ֆաջ (կոնֆետ)
Պղինձ 0.329mg 0.197mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ցինկ 1.11mg 1.06mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆոսֆոր 71mg 105mg Twix
Նատրիում 45mg 198mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A 159IU 67IU Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին A 44µg 20µg Ֆաջ (կոնֆետ)
Վիտամին E 0.18mg 0.74mg Twix
Մանգան 0.422mg 0.273mg Ֆաջ (կոնֆետ)
Սելեն 2.5µg 4.3µg Twix
Վիտամին B1 0.026mg 0.155mg Twix
Վիտամին B2 0.085mg 0.208mg Twix
Վիտամին B3 0.176mg 1.109mg Twix
Վիտամին B5 0.14mg 0.265mg Twix
Վիտամին B6 0.012mg 0.025mg Twix
Վիտամին B12 0.09µg 0.33µg Twix
Վիտամին K 1.4µg 5.6µg Twix
Folate, total 4µg 26µg Twix
Տրանս ճարպ 0.165g 0.342g Ֆաջ (կոնֆետ)
Choline, total 10mg 20.9mg Twix
Հագեցած ճարպ 6.448g 18.96g Ֆաջ (կոնֆետ)
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943g 2.988g Twix
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373g 0.628g Twix

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆաջ (կոնֆետ) Twix
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Ֆաջ (կոնֆետ)
18%
Twix
Mineral Summary Score
36%
Ֆաջ (կոնֆետ)
32%
Twix

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Նատրիում (difference - 153mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.512g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Twix
Twix is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Շաքար?
Twix
Twix is lower in Շաքար (difference - 24.87g)
Which food is lower in glycemic index?
Twix
Twix is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is cheaper?
Twix
Twix is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
Twix
Twix is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: