Համեմատել Ֆենխել և Նեխուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +251.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 62.8µg | 41µg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.165mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 115mg | 9% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Folate, total | 27µg | 8µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 1.8g | 5% |
| Վիտամին C | 12mg | 8mg | 4% |
| Կալիում | 414mg | 300mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.05mg | 3% |
| Նատրիում | 52mg | 100mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.232mg | 0.352mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.06mg | 2% |
| Choline, total | 13.2mg | 9mg | 1% |
| Մանգան | 0.191mg | 0.158mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.36mg | 1% |
| Կալորիականություն | 31kcal | 42kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.24g | 1.5g | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.33mg | 1% |
| Կալցիում | 49mg | 43mg | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 20mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 9.2g | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.2g | 7.4g | N/A |
| Երկաթ | 0.73mg | 0.7mg | 0% |
| Շաքար | 3.93g | 1.6g | N/A |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.64mg | 0.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 0.079g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.068g | 0.058g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.169g | 0.148g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26% |
հավասար
Ջուր
~88g
հավասար
Այլ
~1գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.2% |
