Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +14%
Содержит больше КалийКалий +38%
Содержит меньше НатрийНатрий -48%
Содержит больше МарганецМарганец +20.9%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +61.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Содержит больше ХолинХолин +46.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +251.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Сельдерей корневой DV% diff.
Витамин K 62.8µg 41µg 18%
Витамин B6 0.047mg 0.165mg 9%
Фосфор 50mg 115mg 9%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин B9 27µg 8µg 5%
Клетчатка 3.1g 1.8g 5%
Витамин C 12mg 8mg 4%
Калий 414mg 300mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.05mg 3%
Натрий 52mg 100mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.352mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0.06mg 2%
Холин 13.2mg 9mg 1%
Марганец 0.191mg 0.158mg 1%
Витамин E 0.58mg 0.36mg 1%
Калорийность 31kcal 42kcal 1%
Белки 1.24g 1.5g 1%
Цинк 0.2mg 0.33mg 1%
Кальций 49mg 43mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Углеводы 7.3g 9.2g 1%
Жиры 0.2g 0.3g 0%
Чистые углеводы 4.2g 7.4g N/A
Железо 0.73mg 0.7mg 0%
Сахар 3.93g 1.6g N/A
Медь 0.066mg 0.07mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B3 0.64mg 0.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.079g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.058g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.148g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Одинаковое количество вещества Вода ~88g
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.