Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել 3 musketeers և Twix սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

3 musketeers vs Twix infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 16% 12% 25% 52% 15% 30% 25% 21% 10%
Twix
8
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 32% 16% 30% 66% 29% 45% 26% 36% 23%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +126.3%
հավասար Մագնեզիում ~27mg
հավասար Նատրիում ~198mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 6.7% 20% 0% 8.5% 13% 4.3% 14% 3.5% 20% 7.3% 3% 6.7%
Twix
10
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 6.7% 15% 0% 39% 48% 21% 16% 5.8% 41% 14% 20% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +355.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +382.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +550%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +71.3%
հավասար Վիտամին A ~20µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient 3 musketeers Twix DV% diff.
Հագեցած ճարպ 8.646g 18.96g 47%
Ճարպեր 12.75g 24.85g 19%
Վիտամին B2 0.056mg 0.208mg 12%
Վիտամին B1 0.034mg 0.155mg 10%
Վիտամին B12 0.16µg 0.33µg 7%
Folate, total 4µg 26µg 6%
Ֆոսֆոր 69mg 105mg 5%
Վիտամին B3 0.23mg 1.109mg 5%
Կալցիում 54mg 106mg 5%
Մանգան 0.16mg 0.273mg 5%
Սպիտակուցներ 2.6g 4.91g 5%
Պղինձ 0.155mg 0.197mg 5%
Ցինկ 0.55mg 1.06mg 5%
Ածխաջրեր 77.77g 64.8g 4%
Սելեն 1.9µg 4.3µg 4%
Կալորիականություն 436kcal 502kcal 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.373g 2.988g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.1g 2%
Վիտամին E 0.98mg 0.74mg 2%
Երկաթ 0.67mg 0.81mg 2%
Կալիում 133mg 186mg 2%
Վիտամին K 2.9µg 5.6µg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.316g 0.628g 2%
Choline, total 12.2mg 20.9mg 2%
Խոլեստերին 5mg 7mg 1%
Վիտամին B5 0.231mg 0.265mg 1%
Վիտամին B6 0.015mg 0.025mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0.6mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 76.27g 63.7g N/A
Մագնեզիում 29mg 27mg 0%
Շաքար 66.89g 48.25g N/A
Նատրիում 194mg 198mg 0%
Վիտամին A 20µg 20µg 0%
Տրանս ճարպ 0.129g 0.342g N/A
Կոֆեին 7mg 7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 13% 78% 6%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 12.75 գ
Ածխաջրեր: 77.77 գ
Ջուր: 5.8 գ
Այլ: 1.08 գ
Twix
3
5% 25% 65% 4%
Սպիտակուցներ: 4.91 գ
Ճարպեր: 24.85 գ
Ածխաջրեր: 64.8 գ
Ջուր: 4.23 գ
Այլ: 1.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +88.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
76% 21% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.646 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.316 գ
Twix
2
84% 13% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.988 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.628 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +98.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. 3 musketeers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168767/nutrients
  2. Twix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168768/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: