Համեմատել Acorns և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +526.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +417.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +414.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.621mg | 0.12mg | 56% |
| Մանգան | 1.337mg | 0.26mg | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.109g | 0.419g | 37% |
| Ճարպեր | 23.86g | 2.53g | 33% |
| Վիտամին C | 0mg | 28.9mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.596g | 1.141g | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.528mg | 0.285mg | 19% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 43kcal | 17% |
| Կալիում | 539mg | 86mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 40.75g | 3.6g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 0.767g | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.827mg | 2.853mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 3.81g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 113mg | 5% |
| Մագնեզիում | 62mg | 44mg | 4% |
| Վիտամին A | 2µg | 20µg | 2% |
| Folate, total | 87µg | 95µg | 2% |
| Կալցիում | 41mg | 51mg | 1% |
| Երկաթ | 0.79mg | 0.86mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.112mg | 0.102mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.103mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 629kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.75g | 3.6g | N/A |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.56mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 0.733mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.236mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.489mg | 0% | |
| Լիզին | 0.384mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.269mg | 0% | |
| Վալին | 0.345mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.86 գ
Ածխաջրեր:
40.75 գ
Ջուր:
27.9 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +843.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1031.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +222.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.102 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.596 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3506% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +302.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.3% |
