Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել After eight և Skor bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

After eight vs Skor bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 3.9% 0% 21% 0% 0% 0% 0.13% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +130.8%
հավասար Երկաթ ~0.57mg
հավասար Մանգան ~0mg
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 20% 12% 1.5% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5% 1.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient After eight Skor bar DV% diff.
Հագեցած ճարպ 8.33g 18.78g 48%
Ճարպեր 11.9g 30.37g 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714g 24%
Խոլեստերին 0mg 53mg 18%
Նատրիում 1mg 317mg 14%
Ֆոսֆոր 61mg 9%
Վիտամին B12 0.21µg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191g 8%
Վիտամին B2 0.1mg 8%
Վիտամին K 8.6µg 7%
Վիտամին A 0µg 61µg 7%
Կալորիականություն 432kcal 541kcal 5%
Ածխաջրեր 79.53g 63.73g 5%
Կալիում 153mg 5%
Պղինձ 0.04mg 4%
Վիտամին E 0.58mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 1.3g 4%
Կոֆեին 10mg 3%
Սպիտակուցներ 1.67g 3.13g 3%
Ցինկ 0.17mg 2%
Վիտամին B1 0.02mg 2%
Կալցիում 13mg 30mg 2%
Վիտամին B6 0.022mg 2%
Մագնեզիում 10mg 2%
Folate, total 2µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.5mg 1%
Choline, total 3.1mg 1%
Վիտամին B3 0.13mg 1%
Վիտամին B5 0.04mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 77.13g 62.43g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Երկաթ 0.57mg 0.57mg 0%
Շաքար 66.6g 59.89g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 12% 80% 6%
Սպիտակուցներ: 1.67 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 79.53 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.6 գ
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +301.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +87.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +155.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
63% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. After eight - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168766/nutrients
  2. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: