Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Skor bar և Milky way սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Skor bar vs Milky way infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 11% 18% 49% 19% 29% 22% 19% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +267.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +305.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Ֆոսֆոր ~67mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 12% 12% 3% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5% 1.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 6.6% 18% 12% 12% 24% 2.9% 9.3% 3.2% 23% 9% 3% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +53.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +432.3%
հավասար Վիտամին B2 ~0.103mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +76.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +301.3%
հավասար Այլ ~1.29գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191 գ
83% 15% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +335.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +358.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -36%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Skor bar Milky way
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Skor bar Milky way Opinion
Կալորիականություն 541kcal 456kcal Skor bar
Սպիտակուցներ 3.13g 4.01g Milky way
Ճարպեր 30.37g 17.23g Skor bar
Վիտամին C 0.5mg 0.7mg Milky way
Զուտ ածխաջրեր 62.43g 70.17g Milky way
Ածխաջրեր 63.73g 71.17g Milky way
Խոլեստերին 53mg 9mg Milky way
Վիտամին D 3IU 16IU Milky way
Մագնեզիում 10mg 20mg Milky way
Կալցիում 30mg 115mg Milky way
Կալիում 153mg 124mg Skor bar
Երկաթ 0.57mg 0.49mg Skor bar
Շաքար 59.89g 59.69g Milky way
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1g Skor bar
Պղինձ 0.04mg 0.147mg Milky way
Ցինկ 0.17mg 0.69mg Milky way
Ֆոսֆոր 61mg 67mg Milky way
Նատրիում 317mg 167mg Milky way
Վիտամին A 204IU 110IU Skor bar
Վիտամին A, RAE 61µg 31µg Skor bar
Վիտամին E 0.58mg 0.89mg Milky way
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.4µg Milky way
Մանգան 0mg 0.147mg Milky way
Սելեն 0µg 2µg Milky way
Վիտամին B1 0.02mg 0.046mg Milky way
Վիտամին B2 0.1mg 0.103mg Milky way
Վիտամին B3 0.13mg 0.154mg Milky way
Վիտամին B5 0.04mg 0.155mg Milky way
Վիտամին B6 0.022mg 0.014mg Skor bar
Վիտամին B12 0.21µg 0.18µg Skor bar
Վիտամին K 8.6µg 3.6µg Skor bar
Folate, total 2µg 4µg Milky way
Տրանս ճարպ 0.206g Skor bar
Choline, total 3.1mg 16.5mg Milky way
Հագեցած ճարպ 18.78g 12.016g Milky way
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714g 2.23g Skor bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191g 0.26g Skor bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Skor bar Milky way
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Skor bar
10%
Milky way
Mineral Summary Score
14%
Skor bar
23%
Milky way

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Skor bar
Skor bar is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Milky way
Milky way is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Շաքար?
Milky way
Milky way is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Milky way
Milky way is lower in Նատրիում (difference - 150mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Milky way
Milky way is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.764g)
Which food is richer in minerals?
Milky way
Milky way is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Milky way
Milky way is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients
  2. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: