Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Allspice և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Allspice vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 96% 198% 92% 265% 184% 28% 48% 10% 384% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +188.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +85.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +118.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +199.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +328.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +177.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +133.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 131% 9% 0% 0% 25% 15% 54% 0% 48% 0% 0% 27% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +4255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +9022.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +226.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +251.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +919.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +36.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Allspice Պապրիկա DV% diff.
Վիտամին A 27µg 2463µg 271%
Վիտամին E 29.1mg 194%
Երկաթ 7.06mg 21.14mg 176%
Վիտամին B6 0.21mg 2.141mg 149%
Վիտամին B2 0.063mg 1.23mg 90%
Վիտամին K 80.3µg 67%
Մանգան 2.943mg 1.59mg 59%
Բջջանյութ(Fiber) 21.6g 34.9g 53%
Վիտամին B5 2.51mg 50%
Վիտամին B3 2.86mg 10.06mg 45%
Վիտամին C 39.2mg 0.9mg 43%
Կալցիում 661mg 229mg 43%
Կալիում 1044mg 2280mg 36%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36g 7.766g 36%
Ցինկ 1.01mg 4.33mg 30%
Ֆոսֆոր 113mg 314mg 29%
Վիտամին B1 0.101mg 0.33mg 19%
Պղինձ 0.553mg 0.713mg 18%
Սպիտակուցներ 6.09g 14.14g 16%
Մագնեզիում 135mg 178mg 10%
Choline, total 51.5mg 9%
Ֆրուկտոզա 6.71g 8%
Սելեն 2.7µg 6.3µg 7%
Ածխաջրեր 72.12g 53.99g 6%
Ճարպեր 8.69g 12.89g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66g 1.695g 3%
Folate, total 36µg 49µg 3%
Հագեցած ճարպ 2.55g 2.14g 2%
Կալորիականություն 263kcal 282kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 50.52g 19.09g N/A
Շաքար 10.34g N/A
Նատրիում 77mg 68mg 0%
Տրիպտոֆան 0.07mg 0%
Տրեոնին 0.49mg 0%
Իզոլեյցին 0.57mg 0%
Լեյցին 0.92mg 0%
Լիզին 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.2mg 0%
Ֆենիլալանին 0.61mg 0%
Վալին 0.75mg 0%
Հիստիդին 0.25mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 9% 72% 8% 5%
Սպիտակուցներ: 6.09 գ
Ճարպեր: 8.69 գ
Ածխաջրեր: 72.12 գ
Ջուր: 8.46 գ
Այլ: 4.64 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +66.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 12% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.55 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.36 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +229.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Allspice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171315/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: