Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Almond paste և Beechnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Almond paste vs Beechnuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 93% 52% 28% 60% 151% 40% 111% 1.2% 112% 23%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 90% 92% 223% 9.8% 0% 5% 175% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +17100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +311.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +223.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +56.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 271% 0% 21% 96% 27% 6.8% 8.3% 0% 0% 55% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 52% 0% 0% 0% 76% 86% 16% 56% 158% 0% 0% 85% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +15400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +270.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +718.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +54.8%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Almond paste Beechnuts DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.821g 20.089g 95%
Վիտամին E 13.54mg 90%
Վիտամին B6 0.036mg 0.684mg 50%
Ֆոսֆոր 258mg 0mg 37%
Ճարպեր 27.74g 50g 34%
Մագնեզիում 130mg 0mg 31%
Պղինձ 0.454mg 0.67mg 24%
Մանգան 0.856mg 1.341mg 21%
Կալիում 314mg 1017mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 19%
Վիտամին B1 0.082mg 0.304mg 19%
Վիտամին C 0.1mg 15.5mg 17%
Կալցիում 172mg 1mg 17%
Վիտամին B5 0.113mg 0.925mg 16%
Հագեցած ճարպ 2.629g 5.719g 14%
Երկաթ 1.6mg 2.46mg 11%
Ցինկ 1.48mg 0.36mg 10%
Folate, total 73µg 113µg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 18.012g 21.892g 10%
Սելեն 4.2µg 8%
Կալորիականություն 458kcal 576kcal 6%
Սպիտակուցներ 9g 6.2g 6%
Choline, total 28.5mg 5%
Ածխաջրեր 47.81g 33.5g 5%
Վիտամին B3 1.422mg 0.877mg 3%
Վիտամին B2 0.414mg 0.371mg 3%
Նատրիում 9mg 38mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.01g 33.5g N/A
Շաքար 36.25g N/A
Տրիպտոֆան 0.069mg 0%
Տրեոնին 0.221mg 0%
Իզոլեյցին 0.245mg 0%
Լեյցին 0.367mg 0%
Լիզին 0.367mg 0%
Մեթիոնին 0.146mg 0%
Ֆենիլալանին 0.262mg 0%
Վալին 0.346mg 0%
Հիստիդին 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 28% 48% 14%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 27.74 գ
Ածխաջրեր: 47.81 գ
Ջուր: 14.08 գ
Այլ: 1.37 գ
6% 50% 34% 7% 4%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 50 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 6.6 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +80.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +170.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 68% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.629 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.821 գ
12% 46% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.719 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.892 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 20.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +245.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Almond paste - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170160/nutrients
  2. Beechnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170161/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: