Համեմատել Amaranth grain և Լորամրգի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +840.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 22µg | 207µg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8.6g | 26% |
| Մանգան | 0.854mg | 0.37mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.21mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 9.34g | 11% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.231mg | 9% |
| Սելեն | 5.5µg | 1.3µg | 8% |
| Կալիում | 135mg | 387mg | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 65mg | 50mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.069mg | 4% |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.14mg | 3% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 136kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.58g | 0.46g | 2% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 24.46g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 135mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 0.515mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.081mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.199g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 74g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 15.86g | N/A |
| Կալցիում | 47mg | 50mg | 0% |
| Երկաթ | 2.1mg | 2.09mg | 0% |
| Նատրիում | 6mg | 1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.111mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.412mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.746mg | 0% | |
| Լիզին | 0.641mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.14mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.505mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.26mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
9.34 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
24.46 գ
Ջուր:
64.65 գ
Այլ:
1.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.9% |
