Համեմատել Amaranth grain և Կաղամբ պրովանսալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +893.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +640% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +737.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 70.9µg | 59% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.348g | 36% | |
| Մանգան | 0.854mg | 0.102mg | 33% |
| Երկաթ | 2.1mg | 0.22mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 20mg | 18% |
| Վիտամին C | 14.6mg | 16% | |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.015mg | 15% |
| Մագնեզիում | 65mg | 8mg | 14% |
| Ճարպեր | 1.58g | 9.91g | 13% |
| Սելեն | 5.5µg | 10% | |
| Նատրիում | 6mg | 203mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.599g | 7% | |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.14mg | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.671g | 7% | |
| Folate, total | 22µg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 0.95g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 102kcal | 153kcal | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.54mg | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 30mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.44g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 14.89g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.9g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.026mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 12.99g | N/A |
| Կալիում | 135mg | 129mg | 0% |
| Շաքար | 12.19g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 0.206mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.112mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.037g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.279g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.024g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
0.95 գ
Ճարպեր:
9.91 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
73.42 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +527.2% |
հավասար
Ջուր
~73.42g
հավասար
Այլ
~0.83գ
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
8.96 գ
Գլյուկոզա:
1.69 գ
Ֆրուկտոզա:
1.44 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
