Համեմատել Anchovy և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +818.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +286.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +257.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +813% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1107% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.024mg | 1.536mg | 78% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Վիտամին E | 0.57mg | 6.88mg | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.637g | 7.824g | 41% |
| Սելեն | 36.5µg | 15.7µg | 38% |
| Երկաթ | 3.25mg | 0.84mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 20.35g | 11.01g | 19% |
| Ճարպեր | 4.84g | 16.23g | 18% |
| Պղինձ | 0.211mg | 0.059mg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Վիտամին B12 | 0.62µg | 0.96µg | 14% |
| Կալցիում | 147mg | 16mg | 13% |
| Նատրիում | 104mg | 402mg | 13% |
| Ցինկ | 1.72mg | 0.42mg | 12% |
| Խոլեստերին | 60mg | 28mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 0.116mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 1.282g | 3.733g | 11% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 131kcal | 277kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 0g | 21.66g | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.645mg | 0.272mg | 7% |
| Կալիում | 383mg | 185mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.122mg | 6% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.182mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.143mg | 0.078mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.182g | 3.193g | 5% |
| Մագնեզիում | 41mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 4.7µg | 4% |
| Folate, total | 9µg | 24µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 191mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 64kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 20.16g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 0g | 1.65g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.228mg | 0.122mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.892mg | 0.372mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 1.654mg | 0.852mg | 0% |
| Լիզին | 1.869mg | 0.795mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.602mg | 0.296mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.794mg | 0.47mg | 0% |
| Վալին | 1.048mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.599mg | 0.23mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.538g | 0.05g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.911g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.35 գ
Ճարպեր:
4.84 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.37 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.282 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.182 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.637 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +377.9% |
