Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Angel food cake և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Angel food cake vs Doughnuts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 42% 8.2% 20% 26% 1.9% 139% 98% 11% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 12% 12% 95% 30% 14% 111% 62% 43% 55%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +386.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +614.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -36.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +291.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +38.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 26% 113% 17% 12% 7.2% 7.5% 0% 26% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 40% 0% 98% 69% 55% 23% 12% 7.5% 25% 69% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +282.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +229.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +162.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0.06µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Angel food cake Doughnuts DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0.121g 11.105g 50%
Ճարպեր 0.8g 24.93g 37%
Երկաթ 0.52mg 2.53mg 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367g 3.915g 24%
Վիտամին B1 0.102mg 0.39mg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071g 8.544g 21%
Վիտամին B2 0.491mg 0.301mg 15%
Folate, total 35µg 92µg 14%
Վիտամին B3 0.883mg 2.91mg 13%
Վիտամին E 1.99mg 13%
Նատրիում 749mg 477mg 12%
Մանգան 0.085mg 0.333mg 11%
Օսլա 25.91g 11%
Կալցիում 140mg 40mg 10%
Ֆոսֆոր 324mg 260mg 9%
Կալորիականություն 258kcal 434kcal 9%
Վիտամին K 9.8µg 8%
Choline, total 37.3mg 7%
Սելեն 7.3µg 10.1µg 5%
Վիտամին B5 0.198mg 0.377mg 4%
Ցինկ 0.07mg 0.5mg 4%
Ածխաջրեր 57.8g 47.06g 4%
Խոլեստերին 0mg 10mg 3%
Պղինձ 0.078mg 0.09mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.7g 1%
Սպիտակուցներ 5.9g 5.31g 1%
Վիտամին B6 0.031mg 0.05mg 1%
Կալիում 93mg 134mg 1%
Մագնեզիում 12mg 17mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 56.3g 45.36g N/A
Շաքար 18.15g N/A
Վիտամին A 0µg 4µg 0%
Վիտամին B12 0.06µg 0.06µg 0%
Տրիպտոֆան 0.075mg 0%
Տրեոնին 0.248mg 0%
Իզոլեյցին 0.312mg 0%
Լեյցին 0.481mg 0%
Լիզին 0.364mg 0%
Մեթիոնին 0.183mg 0%
Ֆենիլալանին 0.334mg 0%
Վալին 0.354mg 0%
Հիստիդին 0.131mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.239g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 3.573g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 58% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 57.8 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 2.3 գ
5% 25% 47% 21% 2%
Սպիտակուցներ: 5.31 գ
Ճարպեր: 24.93 գ
Ածխաջրեր: 47.06 գ
Ջուր: 20.82 գ
Այլ: 1.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +59.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3016.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.367 գ
47% 36% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.915 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11933.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +966.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients
  2. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: