Համեմատել Angel food cake և Doughnuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +386.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +291.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +282.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +162.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 11.105g | 50% |
| Ճարպեր | 0.8g | 24.93g | 37% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.53mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.39mg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 3.915g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 8.544g | 21% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.573g | 21% | |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.301mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.239g | 15% | |
| Folate, total | 35µg | 92µg | 14% |
| Վիտամին E | 1.99mg | 13% | |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 2.91mg | 13% |
| Նատրիում | 749mg | 477mg | 12% |
| Օսլա | 25.91g | 11% | |
| Մանգան | 0.085mg | 0.333mg | 11% |
| Կալցիում | 140mg | 40mg | 10% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 434kcal | 9% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 260mg | 9% |
| Վիտամին K | 9.8µg | 8% | |
| Choline, total | 37.3mg | 7% | |
| Սելեն | 7.3µg | 10.1µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 47.06g | 4% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.5mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.377mg | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 10mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 5.31g | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 93mg | 134mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.05mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 45.36g | N/A |
| Շաքար | 18.15g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.06µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
5.31 գ
Ճարպեր:
24.93 գ
Ածխաջրեր:
47.06 գ
Ջուր:
20.82 գ
Այլ:
1.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3016.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.544 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.915 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11933.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +966.8% |
