Համեմատել Angel food cake և Pumpernickel bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2014.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1435.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +235.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +220.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +250.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +306.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +165.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.085mg | 1.305mg | 53% |
| Սելեն | 7.3µg | 24.5µg | 31% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.87mg | 29% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.287mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 178mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6.5g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.327mg | 19% |
| Folate, total | 35µg | 93µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.305mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 3.091mg | 14% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.48mg | 13% |
| Մագնեզիում | 12mg | 54mg | 10% |
| Կալցիում | 140mg | 68mg | 7% |
| Նատրիում | 749mg | 596mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.126mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 8.7g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.237g | 6% |
| Ճարպեր | 0.8g | 3.1g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.404mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 47.5g | 3% |
| Կալիում | 93mg | 208mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.932g | 2% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.437g | 1% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 250kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 287kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 41g | N/A |
| Շաքար | 0.53g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.267mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.334mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.248mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.155mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.396mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
3.1 գ
Ածխաջրեր:
47.5 գ
Ջուր:
37.9 գ
Այլ:
2.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.437 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.237 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +237.1% |
