Համեմատել Angel food cake և Rye bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +159.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +444.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1528.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +869.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +323.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +325.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +330.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +214.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.3µg | 30.9µg | 43% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.824mg | 32% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.83mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 125mg | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.434mg | 28% |
| Folate, total | 35µg | 110µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 3.805mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.8g | 17% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.186mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.335mg | 12% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.14mg | 10% |
| Մագնեզիում | 12mg | 40mg | 7% |
| Կալցիում | 140mg | 73mg | 7% |
| Նատրիում | 749mg | 603mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 8.5g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.44mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.8g | 3.3g | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 48.3g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 1.311g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.799g | 3% |
| Կալիում | 93mg | 166mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.626g | 2% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 258kcal | 259kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 42.5g | N/A |
| Շաքար | 3.85g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.319mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.579mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.233mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.411mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.379mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.5 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
48.3 գ
Ջուր:
37.3 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.626 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.311 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.799 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1746.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.7% |
