Համեմատել Angel food cake և Tostada shells սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +194.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1657.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +327.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +422.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +246.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1071% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 8.285g | 53% |
| Ճարպեր | 0.8g | 23.38g | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.094mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 7.011g | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.363mg | 26% |
| Օսլա | 55.4g | 23% | |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.353mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 7.217g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.8g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 203mg | 17% |
| Մագնեզիում | 12mg | 76mg | 15% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.53mg | 13% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.363mg | 12% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 474kcal | 11% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.23mg | 11% |
| Սելեն | 7.3µg | 2.2µg | 9% |
| Folate, total | 35µg | 9% | |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.148mg | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.124g | 8% | |
| Կալցիում | 140mg | 76mg | 6% |
| Կալիում | 93mg | 237mg | 4% |
| Նատրիում | 749mg | 657mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 1.553mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 64.43g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 6.15g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 771kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 58.63g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.191mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.163g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.38 գ
Ածխաջրեր:
64.43 գ
Ջուր:
3.32 գ
Այլ:
2.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2822.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.285 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10064.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2157.5% |
