Համեմատել Angel food cake և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +649.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +193.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +407.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +547.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +254.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.52mg | 7.72mg | 90% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.518mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 113mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 5.714mg | 30% |
| Սելեն | 7.3µg | 21.4µg | 26% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.637mg | 24% |
| Folate, total | 35µg | 124µg | 22% |
| Կալցիում | 140mg | 22mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 10.5g | 9% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 82.3g | 8% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.94mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.59mg | 8% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 393kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.145mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.7g | 5% |
| Նատրիում | 749mg | 849mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.39mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.085mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.9µg | 4% | |
| Choline, total | 19.6mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 26mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.685g | 2% |
| Ճարպեր | 0.8g | 1.6g | 1% |
| Կալիում | 93mg | 115mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0.244g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 374kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 25g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 79.6g | N/A |
| Շաքար | 0.38g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.142g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.287mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.224mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
82.3 գ
Ջուր:
3.4 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +876.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.244 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.685 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.6% |
