Համեմատել Angel food cake և Խմորասնկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +926.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +459% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +267.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10674.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +714.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4452.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +6718.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4738.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6585.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 10.99mg | 907% |
| Folate, total | 35µg | 2340µg | 576% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 4mg | 270% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 13.5mg | 266% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 40.2mg | 246% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 1.5mg | 113% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 26.9g | 102% |
| Ցինկ | 0.07mg | 7.94mg | 72% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 40.44g | 69% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 637mg | 45% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.436mg | 40% |
| Նատրիում | 749mg | 51mg | 30% |
| Կալիում | 93mg | 955mg | 25% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.17mg | 21% |
| Կալցիում | 140mg | 30mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 4.309g | 11% |
| Ճարպեր | 0.8g | 7.61g | 10% |
| Մագնեզիում | 12mg | 54mg | 10% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.312mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 41.22g | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 1.001g | 4% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 325kcal | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.017g | 2% |
| Սելեն | 7.3µg | 7.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 14.32g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.07µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.54mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 1.99mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 1.89mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 2.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 3.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.59mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 1.75mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 2.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.91mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
40.44 գ
Ճարպեր:
7.61 գ
Ածխաջրեր:
41.22 գ
Ջուր:
5.08 գ
Այլ:
5.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +553.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +585.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +851.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2058.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5969% |
