Համեմատել Angel food cake և Խնձորով շտրուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +881.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +123.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1864% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 33mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.025mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 5.315g | 33% |
| Նատրիում | 749mg | 135mg | 27% |
| Ճարպեր | 0.8g | 11.2g | 16% |
| Կալցիում | 140mg | 15mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.42mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 2.044g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 3.267g | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.22µg | 7% |
| Լիզին | 0.364mg | 153mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 41.1g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 3.3g | 5% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.03mg | 5% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.19mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.04mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.2g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 0.33mg | 3% |
| Choline, total | 17.4mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 6mg | 2% |
| Կալիում | 93mg | 149mg | 2% |
| Սելեն | 7.3µg | 6.1µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2% | |
| Folate, total | 35µg | 28µg | 2% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 274kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 12mg | 9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.42mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 6µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.046mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 830kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 38.9g | N/A |
| Շաքար | 25.75g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.119mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.147mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.151mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.076mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
3.3 գ
Ճարպեր:
11.2 գ
Ածխաջրեր:
41.1 գ
Ջուր:
43.5 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.267 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.315 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4501.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1348.2% |
